正当なキレ方教えてください

質問

長文になりますが、お許しください。
私は３８歳。大手企業でサラリーマンをしています。
入社して１８年ほど経とうとしていますが、それはそれは不幸な会社人生でした。今でもそうですが。
現在いる職場は異動してから８年。その前は同じ部の違う課に５年。その前はぜんぜん違う畑の部に５年。
２回目の移動は上司との折り合いが悪く、移動願を申し出てノイローゼにもなりかけたので、現在の部署に移動しました。
現在の部署には入社当初からいる生え抜きの同期もいて、出世街道エリートコースを歩んでいるみたいです。
私はといえば、会社人生回り道だらけの人間ですがその場その場でやり直すんだ、もう一度、もう一度と思って努力してきましたが。
ついに今の部署でもガマンの限界が越えてしまいました。
正直申しますと移動して人間関係でつまづいてから１０年ほどずっと
うつ病の薬と医者にかかっています。
で、今は私は自分の職場で認めてもらえるように努力を重ねて生え抜きと同じ数の資格なども全て取得しましたし、他の部署からも頼りにされる存在に常になるように０からのスタートでそのたびに作り上げてきました。
今、現在の最大の不安は同じ年の役付が（自分はそれより少し下の役付け）近い将来間違いなく私の上司となることです。
これは何時になるかわかりませんが想像するだけで夜も眠れません。
もしそうなれば、わたしを目の仇にして猛攻撃してくるでしょう。
いまでも太刀打ちできる自身もあるのですが、その相手は周りの人間を囲んで私の悪口を吹き込んでは、私の居場所をなくそうとズイズイ追い詰めているのです。
そいつとは建前の挨拶もしないほど中も悪く、見るだけではらわたが煮えくり返る思いで、先日も仕事で理不尽な理由のいちゃもんをつけてきました。最後のチャンスだと思い、缶コーヒーでも飲みながら「腹割って話しましょう」とわたしが持ちかけたにもかかわらず終わってみれば私がいつのことか思い出せない記憶ぐらいのことのお説教。
だまって聞き役に回りましたが、よくよく考えてみると「何で俺が一方的に聞き役に回らなきゃいけないの？」と後悔一色で精神安定剤の量が増えるばかりです
そのまた上の上司に相談すると「俺が移動するまでになんとかしてやる」と言ってくれてます。さらにそのまた上司は「部下の見方を増やせ、反撃するのはそれからだ」といっています。全て奇麗事にしか聞こえずいろいろガマンして悩んで悩んで人知れず涙も流してきました。薬も飲み続けて最近は効き目がわからないほど怒りがわきます。

が、たった今仕事の帰り道に自分でふと思いました。
「何でオレだけこんなに苦しまなきゃいけないの？。単なるいじめにあってるだけじゃないか」って気がつきました。

いじめられる。上司には相談っぽく乗ってもらえるが現状打破はない。
ガマンの連続。悩みの病気。増える薬代。
いったい自分は今何のために人生を歩いているのかと、思うと正直、自殺したくなりました。
でも家族もいます。子供も２人います。そんなことはできません。
だったら全てひっくり返してしまえと、ヤケクソというか開き直りの境地にいたっています。
精神病の診断書で出社拒否で、職場いじめにあったと弁護したてて会社側と争うか。
当然そこまでしたらどこの部署に移動させられたとしてもうまくやっていけないでしょう。がそこまでのヤケクソな精神状態です。
でも精神病のおかげで今一番問題の相手ともとことん喧嘩する体力も残っていないです。
ちなみに上司は「これを乗り越えないと、どこに行っても同じだよ」って言います。こんな状態乗り越えようがねーだろーバカヤロー！って感じです。
もうこれ以上妻や家族に心配かけたくありません。
どなたか正しい賢いブチギレの方法教えてください、お願いします。
一生のお願いです。　　助けてください。

回答No.10

ippanjin_k

あなたのような性格の人って、精神病になりやすい典型的な性格の人なんです。「あれもしなきゃ、これもしなきゃ、こんなことをすると人から悪く思われるんじゃないか、ああ、どうしよう」と考えてパニックになる人なんでしょう。ですが、人の期待に応えようとすればするほど余計なプレッシャーがかかり、動けなくなります。なので、私は私、あなたはあなたとしっかり区別し、自分のペースを乱さないようにしてください。

悪口をいちいち言ってくる奴はただのガキです。そんなガキの相手をしていれば逆に調子に乗ってしまいます。キレればキレるほど逆効果です。なのでそんな奴らには構わず、自分の仕事に専念してください。

ただ、精神病にかかり気力がないのであれば、しばらく休職してもいいんじゃないでしょうか。復帰してから私の書いたアドバイスを基に頑張っていってもらえればと思います。

回答No.9

fuloba

正しいキレ方なんてありません。
悪くて賢いブチギレの方法考えた方が、
精神病もきっと楽になりますよ。

回答No.8

kazz00

私を含めとてもたくさんの人があなたが語られた苦しみを理解し共感されたことと思います。
お体に調子の悪いところはありませんか。また痛い所などありませんか。あったらすぐに総合病院、なければ心療内科を受診してみてはいかがでしょう。あらゆる方法を考えて専門家に相談した方がいいと思います。

解決できる答えではなくてすいません。
診断書があれば給料を受け取りながら、1年半までは休養が取れる制度があります。傷病手当や休業補償給付金など多くの救済制度があります。条件は厳しいですが労災認定という伝家の宝刀もあります。

お礼

親身なお気遣いありがとうございます。
いろいろな制度があるのですね。参考になりました。
昨日、いままでの精神安定剤の効き目が薄くなるくらいの悩みの大きさに膨れ上がりました。
すぐさま、かかりつけのメンタルクリニックに行って受診しましたところ薬が変わりました。
悪化するようであれば診断書を出してもらおうと思います。
優しいお言葉身にしみました。ありがとうございます。

回答No.7

pitagora21

皆さん言ってますがキレても何も意味ないと思います。
今一番に考えるべき事は質問者様には家族があるって事です。
たとえ自分が辛くても家族を守る！！それが質問者様の役目ではないのですか？それを踏まえた上でよーく考えて下さい。
自分がすべき事を・・・大切な奥さんとかわいい子供たちの為に

回答No.6

bekky1

>どなたか正しい賢いブチギレの方法教えてください、お願いします。
一生のお願いです。　　助けてください。

質問の意図がよくわかりません｡
助けるためには切れてはいけないのは社会人を長らくやっていればわかること｡
切れて､何とかなるのは､｢ｹﾝｶ｣です｡

あなたの職場は｢ｹﾝｶ｣で何とかなるような職場ですか?

だからこそ､5年をめどにﾊﾞﾊﾞぬきのﾊﾞﾊﾞよろしくたらいまわしされてきてのではないですか?

ﾖｰｯｸ､お考えください｡

上司にしても､他のご相談する人にしても､自分とかかわるあいだはあなたに､おとなしくと
ことばを替えて言うなら､穏便にと｡

それと､｢缶ｺｰﾋｰを飲んで腹を割って話す｣その内容のことをあれこれあなたの視点で書かれていますが
岡目の私にだってわかることがある｡

それは､いつのことだか思い出せないような古いことを
｢ﾈﾁﾈﾁ｣と繰り返す｡
その意味です｡

将来上司になるかもしれないその人にとっては､
たとえ､あなたにとっては｢ｲｼﾞﾒ｣に聞こえても､
過去も､これからも重要なことだからこそ､ﾈﾁﾈﾁなのでしょうし､
相変わらずネチネチ内容に関してはあなたは忘れているぐらいだから､
改善もされてない｡

そして､あなた自身にとってはなにやらの理不尽なことの解消のほうが優先権があるような話になっている｡

だからこそ､｢正当にぶちきれる｣権利があると思うのです｡

ﾈﾁﾈﾁ繰り返される己の欠点をいつのことだかも忘れて､キレてもいささかも
改善されてないということを､ことあらためて､自分でも気づいてないと白状しているようなものです｡

これだけでもあなたに｢正当にｷﾚﾙ｣ことはできないですよね?

あなたになんら改善することはないとは､あなた自身の判断であって､
職場の客観ではないから｡
資格を取るのは､誰だって､職能として必要ならとらざるをえません｡

それで免責されるのではなく､取得して当たり前から始めなくちゃ｡
取得しないと､座る席がないのが会社というものです｡
入社3年の我が家の娘でもそういわれてますよ｡

職場の客観は､5年で回される､｢ﾊﾞﾊﾞ抜きのﾊﾞﾊﾞ｣というのがあなたの評価｡
能力はあるのでしょう｡
でも､｢ﾊﾞﾊﾞ｣だから他のｶｰﾄﾞともなじまないし､自分を主張し､能力を現す｡
いらなくなる､邪魔になる､他にまわす､｢ﾊﾞﾊﾞ｣を活かしてｯﾃﾈ｡

混じっているから､｢ﾊﾞﾊﾞ｣としての一種超能力として活かされるが､
一人になれば､使えないただの｢ﾊﾞﾊﾞ｣です｡

比喩ですが､わかるでしょうか?

会社は組織です､ﾁｰﾑﾌﾟﾚｰです｡
これを今一度ﾖｰｯｸ､お考え直してください｡

回答No.5

sukebena_s

正しいキレ方なんてないです。
ズバッと言い切ってしまいますが…キレたら負けです。

なんでグチグチ責めてくるかというとそうやって責めて貴方が耐え切れなくなってバーンと爆発させて“しばらく休め”と休みを言い渡されるなりどこかへ飛ばされるなり別の部署に貴方が行くなりして貴方が視界から消えることを望んでの事。　たとえキレても上手い具合にそこに残れてもそれで“こんな事があった”と触れ回りそんな人に任せられないと周りの人間や上司を押し切れるその理由を作らせようとしてるものです。
キレたら負け…
貴方が腹を立てウツ的にもなってどんどん本来の仕事の力を出せなくなる方向へ追い込むのが相手のたくらみ…。
相手は上手い具合に貴方を挑発し貴方の欠点と弱点を見つけ相手は“こうすればヤツはカッカしやすいぞ”こうすればきっとまんまと反応するぞと感じそこを執拗に突いてきてるわけです。

なぜそうするかというと…
相手にとって自分のやりやすい様にする為に…そして自分が認めてもらう為に貴方が強敵だからで貴方が目の上のタンコブだから…
人は自分にとっての脅威があるとその力を素直に認める人と敵として排除しようという人に分かれますが相手は排除しようという人…。

相手にとって一番苦痛でうっとおしいのは…
貴方が相手の挑発や責めにな～んにも動じる事なく彼と同じくらいかあるいは彼より優秀な成果を収めるほどの仕事をバンバンとする事…。　つまりどんな挑発にもちっとも平気な顔をしてなんの反応もせず本来の貴方の力を発揮しているのが相手にとって一番苦痛なんです。　だから貴方を責めたて欠点をあからさまにし排除しようとしてやっきになるんです。

貴方は相手に力を認められてるわけです。

ウツ状態になってくると、あるいは精神的ストレスを感じると物事の捉え方が“自分と他、自分だけでなく自分の周りの状況もちゃんと見て”といった広くフラットな視点からどんどん視野視点が狭くなっていきます。“自分の事”だけが重要になっていき、本来の貴方なら客観的に周りの物事や状況に合わせたバランスよく高い視野から見た自分はどうかを判断が出来て…それゆえに仕事も的確に出来たはず。
ですが今は自分がどれだけ大変かというそれだけが自分の中でどんどん重要になってしまい…だから他の方のアドバイスももう耳に入らなくもなるんです。

つまり…今の貴方は…今の貴方は相手の企みや狙いにいい具合に素直にまんまと乗っちゃってるって事…

それがどれだけ辛いのかどれだけ大変なのかは判ります。
私も全く同じ事を経験しましたからね…。

貴方は“なんとか避けたい”とか“苦痛から逃げたい”と思ってるよりも“（彼に）勝ちたい”と思ってるように感じました。　“正しいキレ方”を求めているからです。
なので勝ち方を書いておきます。
もしも正しいキレ方があるとすればそれは“ハイハイ…勝手に好きに言ってくださいな”と開きなおる事なんです。開きなおって肝を据え、相手の挑発を柳に風と半身になって受け流すことなんです。
貴方が相手の挑発や嫌がらせやいじめにまともに反応して本来の貴方の力が仕事場で発揮できなくなる事が相手の望み…。　そんな挑発や企みなんてもう相手にしないって“好きにしろ”“好きに言っとけ”と開きなおりもう相手の方に体や気持ちを向けないで自分の仕事だけに気持ちを向けて開き直って相手の挑発をまともに受けない高いステージに自分の心を置くことなんです。

なんで上司が“部下に味方を増やせ”と言ったか判りますか？

自分の立場を作り、守り、そして敵を責める力となるのは“政治力”なんです。
私もかつてはそれを知りませんでした。ただ生真面目に一生懸命に仕事だけをがんばっていました。
でも社内では政治力もとても重要なんです。
“味方を増やす”“仲間を増やす”と言う事は“自分の苦しみや頑張りを判ってくれる人がいるんだ”と感じられる状況にするということ。
『自分の今の辛さや苦しみそして頑張りを判ってくれる人がいる』と知るだけで、“私は先輩が悪いとは思いません”“大変ですね、でも負けないでください”という言葉を得られるだけで貴方の苦しみは半減します。　
その味方の数が増えれば“俺は間違ってない”と精神的に強くもなれます。
意見が相手と別れた時や相手が貴方を攻め立てた時の堤防にもなるし相手を責め返す波にもなってくれるんです。

正しいキレ方があるとすれば開き直る事。
柳に風で受け流し味方を作ること…
頑張ってください…。

お礼

長文、アドバイスありがとうございました。
ご参考にさせていただきます。
先ほど病院にいったら薬の種類が変わりました。
状態がマシになったら、落ち着いて考えようと思います。
ありがとうございました

回答No.4

noname#111727

まず・・・今日はお休みでしょうか？
「これを乗り越えないと、どこに行っても同じだよ」
まさにその通りです。ブチギレるなんて中高生のガキと何ら変わりません。
精神病？鬱病？そんな人社会に出ればゴロゴロしています。私だってそうです。
どこの部署でも人間関係がうまくいかないのを周りの人間のせいにしていませんか？あなた自身に問題があるように思えてなりません。
あなた自身が変わらないと何も変わりません。

補足

どのような変わり方があるのですか？
よろしければ教えてください。
お願いします。

回答No.3

qaz_qwerty_me

>正当なキレ方教えてください
>どなたか正しい賢いブチギレの方法教えてください、お願いします。
>一生のお願いです。　　助けてください。
妻子を抱えた「私は３８歳。大手企業でサラリーマン」に「正当なキレ方」は存在しません。

サラリーマンとは宮仕え！　上司が「カラスは白い鳥だ！」と言えば「カラスは白い鳥だ！」と復唱するのが正しいサラリーマン＝宮仕えです。　しかし、昨今の風潮としてコンプライアンス厳守を要求されているので「カラスは白い鳥だ！」が反コンプライアンスなら社会的には歓迎されますが、社内では厳しい立場に立つことを覚悟しないといけないです。
ちょっと話が横道にそれましたが「私事で会社に反旗を翻す」は、絶対にダメなので「正当なキレ方は存在しません」となります。

会社と私事を完全に割りきって、会社で貯めた鬱憤を私事で晴らすことを考えて下さい。　なお、家庭内で鬱憤を晴らすと、今度は家庭が壊れるので御注意下さい。

回答No.2

toshipee

姉の精神病の付き合いを20年近くしている者です。結論から言いますと、切れれば入院の方向に行くのは間違いないと思われます。
　仕事をすれば、自分の思い通りにいかないことがあり、その結果疎外感を感じることは、貴方だけでなく他にもおられると思います。それをあなたは真正面から逃げなさすぎると思われます。他の方は、酒で紛らわしたり、趣味に没頭してひと時忘れたりして昇華します。　
　今の感じでは、仕事ができないから疎外されるというよりも、薬の影響でうまく立ち回れず、自分一人が疎外感を感じているように思います。現場にいないから断言はできませんが、被害妄想的なことも薬の影響ではあり得ます。意外と周りはあなたに関心がありません。
　何もかもうまくいかないのは、元々は何か悶々としたものがあることを真正面から受け止めすぎているところから始まり、薬の影響で過渡期として、さらに悪くなったように感じるものです。姉もそうでした。　　「いいかげん」になることをしてみてください。大したことない奴は吠えさせておけばいいのです。放っとくほうが、大きくなれた気がするものですよ。楽に考えてみてくださいね。

お礼

ありがとうございます。
安らぐご意見ありがとうございます。

回答No.1

sayapama

奥様と二人のお子さんが居るんですよね？
それでもヤケになって、ブチギレして、全てを失いますか？

質問文を読んでいて感じたのですが、ただ単に出世頭の同期への嫉妬と妬みに振り回されているだけのような気がします。
家族を守るために、くだらないプライドを捨てちゃえば良いのに、と思いますね。

たった一人の同期の為に振り回されて、家族まで犠牲にするなんて馬鹿らしいと思いませんか？
気に入らない同期が上司になるのなら、それはそれで良いじゃないですか。
同期の上司を陰で操れるくらいの存在に貴方が成れば良いだけ事です。

「負けて勝つ」と言う言葉が有ります。
勝つために敢えて負ける事も必要だと思いますよ。

「あいつが嫌いだ！ムカつく！」との感情にこだわり過ぎです。
そう思った時は、何年後かの二人のお子さんの結婚式の事でも考えてみましょうよ。
貴方を信じて、人生の全てを貴方に預けている奥様と二人のお子さんですよ。
そんな家族を裏切れるのですか？