誰か私の歯ぎしりを止めてください

質問

４０才の主婦です。歯ぎしりが、すごいらしいんです。いや、すごいと思います。目覚めたとき、歯にものすごい疲労感が残っていて、これは、すごい力がかかっているなと、わかるぐらいです。金属音がするらしいです。（確かに、奥歯には詰め物をしていますが）どうしたら、歯ぎしりをしなくて済むのでしょうか。精神的ストレスもありますが、予防法等あれば教えてください。

回答No.1

bonsan · ベストアンサー

歯科医院に行って歯ぎしりのことを伝えてナイトガードを作ってもらいましょう。

歯にかぶせる樹脂製の物でマウスピースのような物です。
寝る時装着すると強く噛めなくなるのでしなくなります。

側頭部の筋肉が緊張しているので指でマッサージするのも良いと思います。

回答No.3

anything

こんにちわ、経験者です。

私は歯ぎしりがひどいらしく、歯が削れてしまい
異常に過敏になって、話をする時の呼吸の風さえもしみるくらいです。
歯ぎしりがヒドイ原因の一つにはストレスもあるそうです。（私は心当たりがあったのでナルホドーと思いました）

原因は歯ぎしりがひどい事で、歯医者でマウスピースを創ってもらいました。

毎晩装着して寝たいんだけど、それが奥の歯茎を締め付けて傷が出来てくるので、
３日付けて、外して、また次の日から付ける、と
自分で調節してます。

始めは慣れないとえずいたり寝にくいけど、しばらく頑張って続けたら慣れてきて、
逆に付ける方が楽にさえ感じます。

あまりに歯ぎしりがヒドイと、マウスピースのゴムが擦り切れて、何度も造り直して貰うらしいですが、
私は効果はありました。

回答No.2

noname#234180

マウスピースは本当に良いらしいですよ。根本的な解決になるかどうかわかりませんが、テレビでも使っているという人がいて、重宝していると言っていました。

市販の物でなく専用の物を作ってもらいましょう。多少お値段はしますが一番良い方法ではないでしょうか。