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ひがみっぽいのを治したい
ひがみっぽいので、 とても人間関係で疲れます。 ひがみっぽい発想、被害妄想からの転換方法があったら 教えてください。 ひがみっぽいのと関係があるかどうかは わかりませんが、双極性障害２型です。 デパケンを服用していますが、 ひがみっぽいのとは関係ない薬だと思います。
- 心の病気・メンタルヘルス
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ＮＯ１です。 補足ありがとうございました。 書かれている事を読む限りではひがみっぽいと言うよりも、羨ましいのかな・・と思いました。 私も良くその様に思いました。 と言うより、私の方がひがみっぽいのでは・・と。 高級車などに乗っている人を見ると、あの程度の人（本心では奴）が何故高級車に・・とか、 何か悪いことをしているのだろう・・ あるいは、本人の実力ではないだろう・・親の力で・・などなどがひがみと言うのでは？ 唯単に羨ましいのは、ひがみっぽいとは言わないと思いますので・・・
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- maoo-sato
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とりあえずは、特別真剣に治そうと思わないのも良いと思いますよ。 そのままでも良いと思います。 とりあえずは、 自分の良い部分だけを見て生活するクセをつけると良いと思います。 自分の良い所 （無いと思っても無理やり探す！、小さなことでOK !） 自分の良い面を自分で褒めて、自分をなでなでしてやっていたら治りますよ！ あと自分にお礼を言います。 （もちろん他の人が見ていない所か、心の中のみですが） 私はこれでよくなりました（＾＿＾）
お礼
ありがとうございます。 糸口が見えたような気がしました。 直そう直そうとするよりも 自分をまず認めることが いいのかもしれませんね。 体験からのアドバイス、大変参考になりました。 質問してよかったです。ありがとうございました！
他人と自分を比べるからひがみっぽくなるんです
お礼
ありがとうございます。 誰にも会わないと 比べないで済むのですが、 人と会うと比べてしまって自分がみじめになってしまいます。 だからなるべく人と会わないようにしています。 今の自分にはこの方法しかないです。
補足
人と話すと 人が私と比べていばっているような気がして いたたまれないです。
どの様にひがみっぽいのが具体的にお願いします。 抽象的で分かりにくいです。 ひがみっぽいのは、心の癖であって、病気とはあまり関係ないのでは・・と思います。
お礼
わざわざありがとうございます。 端的すぎてわかりにくくてすいません。 例） 車がある家がうらやましい 親が優しい人がうらやましい 家族旅行に行く人がうらやましい （うちは私がそうううつ、主人がうつ病なので行けない） 子どもがたくさんいる人がうらやましい （うちは私が躁鬱病なので一人で精一杯） 健康な人がうらやましい 楽しそうに笑っている人がうらやましい ご主人が健康な人がうらやましい 疲れないで生活できる人がうらやましい 薬を飲まなくてもいい人がうらやましい などです。 で、被害妄想は 私が頭がおかしい、言っていることがおかしいと みんなが悪口を言っているような気がする 母親が精神病で子どもがかわいそうだと思われている 見た目がみすぼらしいと思われているような気がする 主人は私と結婚したことを後悔している、 私が精神病でみんなが迷惑している 優しいふりしているけど、みんな私とかかわりたくないと思っている 近づく人は商売がらみだけ などです。 人を信用して付き合うことが難しくなっています。
お礼
再度お時間をさいてくださって ありがとうございます。 客観的に書いてくださって感謝します。 そうです、確かにうらやましいんです。 大学、就職とわりと、華やかな世界だったので、 気がついたら、病気で人並み以下のことしかできなくなっているのが 自分で認められなかったんです。 少なくとも、自分をひがみっぽいとは 思わずに、「うらやましがりや」とでも 思っていたほうが心が平静になりそうです。 どうもありがとうございました！