手首の炎症について！

質問

こんにちは。
高校でブレイクダンスを踊っています！
なので、手首を頻繁に酷使するために手首の炎症がよく起こります・・・。

そこで質問なんですが！

(1)手首の炎症の対策、アフターケアの具体的なやり方ってありますか？
(2)炎症になりにくくする具体的なトレーニングなどがありますか？
(インナーマッスルを鍛えて・・・など）
(3)なってしまってからの正しい処置方法を教えてください！

大変困っているので優しい方、よろしくお願いします！＞＜

回答No.1

lWqswSSf · ベストアンサー

とりあえず、しばらくブレイクダンスをやめて、これからダンスにどう取り組んでいけばいいか考えましょう。正しい思想を持って取り組むなら、体に無理な負担をかけずに地道に基礎から習得するというやり方になるでしょう。深く考えずに、とにかく形だけ上手くなって目立てばいいという取り組み方をしてるダンサーが多いですが、これではいろんな面に負担をかけます。たとえば身体面、経済面、無益な競争による精神的な負担。こういうことで苦しみたくないなら、早いうちに目を覚まさないといけないと思います。参考までに、ダンサーが陥りやすい過ちを挙げておきます。
・形だけ上手い人に憧れ、追いつこうとして必死に練習する。
・苦しい練習を続けて、「自分はストイックなダンサーだ」と思いあがる。実際は、目立つことがやめられなくなったから苦しい練習をしてでも目立ちたいというだけのこと。
・もてたい、目立ちたいという理由でダンスをしてるのに、「自分はダンスを愛してる」とか勘違いする。学生ダンサーに特に多い。「自分は一人で黙々とダンスに取り組んでいる」という顔をしている人も、学校で目立ってちやほやされたいというチャラチャラ精神がある。

お礼

回答ありがとうございます。
そうですね！際どいところを突いていると思います。
目立ちたい、モテたいというのは、誰でもその願望は有るのでそういう理由で継続するということはあると思いますね^^;
lWqswSSfさんが挙げたような過ちは、確かにダンサーの中でよくあることだと思います。気をつけます。

ただ、自分はそこまで激しい練習で手首を炎症が起きているわけではなく、すぐになってしまうから質問しました。

手首の炎症とはかけ離れた回答でしたが、とても参考になりました。