痩せない

質問

ダイエット開始後１７日に突入するのに、体重が全く減っていなくてショックでした。

いつもは、バランスよく１４００～１８００カロリーたべて、運動もしています！

何が悪いのでしょうか＿？？

代謝が低いのですか？

回答No.2

noname#29456

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa5333422.html によると、
> だから、１８００(kcal)で一生いきます。
> そのほうが、長い目で見て、やせると思うし。
と言ってましたよね。
（#1さんも、これをご覧の他の皆さんも、とにかく過去質問をキーワード「Hyunjae」で検索されることをおすすめします…笑）

17日間、「ドカ食い」をしないで続けることはできたんですよね？
だとしたら、これは以前のHyunjaeさんと比べて、大きな進歩ですよ！（笑）

たかが17日じゃ「長い目で見た」うちに全然入りません。
とにかく今のままで続けてください。
少なくともあと半年ぐらい。

お礼

たかが１７日なのですか？

予定では２週間で１キロ痩せるかと思っていましたが...

私あと３ヶ月後に第二の人生始まるので、それまでに痩せたいんです泣

長い　遅い・・・・　　落ち着こう・・・

とりあえず続けます！

回答No.1

morizaku2

質問が漠然としていて、回答のしようがありません。
摂取1400～1800kcalは分かりました。
では基礎代謝・生活代謝量はどれぐらいですか？
運動は何カロリー程度の消費ですか？それを週何回するのですか？

バランスよく食べているとの事ですが、脂肪になりやすい・なりにくい食品があります。それをご存知ですか？

なぜ太ったのかというと、摂取＞消費だったからです。
少し食事を抑えて少し運動すれば大丈夫！と考えるのは分かりますが、
その状態で摂取＝消費なのでしょう。

お礼

基礎代謝は１３００です。

運動は週２回バレエ９０分と、筋トレです！！

もっと少なくいきます！