寒くてしょうがない

質問

はじめまして、何回か質問をしている者です。
この約1年～1年弱で体重が20キロくらい落ち（93キロ→73キロ・体脂肪35％→13％）ダイエットに成功？していると思われるのですが、それよりも以前より極度の冷えを感じるようになりました。寒くてしょうがありません。風呂に入っていても温かいと感じるまで時間がかかりますし、布団に入ってもなんか妙な寒気を感じます。
解決策＆原因がわかる方教えてくれませんか？お願いします。

回答No.1

coco_045 · ベストアンサー

私も同じような体脂肪率ですが、
寒いです。冷え性です。
しもやけが出来たりしていました。

私は毎日６ｋｍ歩いていますが、
大部冷え性は改善されてきました。
歩くとお腹が空くので沢山食べるようになりましたが、
歩いているので特に体型は変わりません。

それとはまた違いますが、
お腹が減っていると余計寒いですｗ
私は寒い時構わずなんか食べますｗ

食事には生姜が入ってるものを食べたり、
やたら一味等をかけて食べると、
異様にあったまります。

お風呂につかるのなら、
湯船にみかんを浮かべるのをオススメしますよ。
何故かちょっと早めに温まります。

寝る時は、電気毛布を愛用しています。
電気毛布があれば、恋人なんか要らないと思いますね！
あまり熱くしたまま眠ってしまうと、
低温火傷してしまいますので、
ご使用の際には十分注意してくださいね。

大体冬はこんな感じで過ごしています。
夏もエアコンで寒くなるので、
ひざ掛けやストール、カーディガン等を
常に持ち歩いています。

お互い厳しい冬をなんとか乗り切りましょうね！！

お礼

改善されるものならなんでもします！
ホントに寒くてしょうがないんでｗ
お互いに乗り切りましょう！
アドバイス有難うございました。

回答No.2

blazin

若干血流が滞りがちなのかもしれないですよね。
足裏からの刺激をしっかりとウォーキングなど日々の生活に取り入れつつ、身体のストレッチなどをまめに行いながら全身をほぐすようなイメージで身体を動かす習慣を取り入れる。それだけ体脂肪が激減するれば、エネルギー消費にも影響が出るでしょうし、多少の感覚の変化はあると思いますからね☆

お礼

ストレッチですかーわかりました！
お風呂上りにやってみようと思います
アドバイスしていただき有難うございました