心療内科に行こうか迷ってる

質問

読みづらかったら、ごめんなさい。

22歳、男、大学生（4年）です。
未だに就活中で、そろそろ大学院に行くことに切り替えようと思っています。
いつも緊張するタイプで、良く会っている人は除き、人と話すときはあまり目を見て話せません。意識してみても、一瞬だと思います。
人前で話すのは、未だに緊張します。小中高で国語の時間など、音読する場面では、「あと何人で自分の番だ」と思ってドキドキして、嫌でたまりませんでした。大学でもプレゼンすることがあるのですが、同じようです。
電話をするときも緊張します。
http://okwave.jp/qa5441301.html
上のURLと同じように予め言うことを決めておいて電話します。だから、棒読みみたくなってます。終わったら冷や汗をかいていて、ドキドキしています。電話するだけなのに、何時間もかかってしまいます。
電話がかかってきたり、誰かがピンポンをならす（誰か家にくる）とき、何を話ていいか分からず避けてしまいがちです。

いくつかいても書ききらないので、ここまでにしておきます。

正直僕は、単なる怠け者だろうと思うと同時に、社会不安障害なのではないかと思っています。そう思うのなら早く病院行けと思うでしょうが、もし「何でもないですよ」と言われたらどうしようと思ってしまいます。
就活がうまくいってないからこんな気持ちになっているかもしれません。
ただの怠け・甘えかもしれません。
正直自分がわかりません。

何だかまとめらてない文章ですみません。
書きたいことがうまく書けてないので、分からない所あったら返信お願いします。

（これからゼミがあるけど、こんなこと書いていたら億劫になってしまった。。。休みたい）

回答No.5

bluenote34

社会適用障害ではないでしょうか？
心療内科に行くべきでしょう。
そこでカウンセリングなど受けて全て吐き出してください
何事も経験を積めば難しくはないです。

回答No.4

jinseiwalk

あなたの今の状態ならば、医者に行かずにカウンセリングで十分対処できます。医者に行くと困ったことになるのです。

心の薬はきついので、副作用もよく言われますし、一旦飲み始めるとなかなかやめられず、あげく、薬依存症になる人も多いです。

まだ発病もしてないし自分を客観視できているので仏に戻りますよ。がんばってみてください。

回答No.3

noname#101930

心療内科の敷居は高くないです。
行けばラクになるかもしれないし、
「行っても意味ないな」と感じたり、
「来る必要はないですよ」と言われれば、
やめればいいのではないでしょうか。

人間は（素人は）概して、
勝手に「自分の問題はこれで、原因はこれだ」と
決めつけてしまいがちです。

専門家と話しているうちに、
本当の問題や原因が浮かび上がってくることはあります。
問題を解決してもらうというより、ほぐしてもらうのです。

私も、いわゆる「精神病」に分類されるような症状を持っていますが、
それでも何とか、楽しく元気に働き、遊んでいきたいですよね。
いくらか薬の力を借りています。
それから「追いつめられたとき相談に行けるお医者さん」を
確保できていることが、心の安定につながっていると思います。

今のままでは辛いなら、勇気を出して通院してみてはどうですか。
質問を拝読する限り、きちんと系統立てて話をできるご様子ですし、
お医者様も「うん、うん」と聞いてくれるのではないでしょうか。

回答No.2

tmrp2005

不安障害にもいろいろあるようです。
赤面、緊張、動悸、、、。
学校での授業での発表など何かの経験でそうなってしまう。
私も似た感じです。

大人になると何かと支障をきたしますね。
何とか避けようとしても避けきれない場はいくつもあります。
私は主婦なので、買い物もそう。
子供達の親同士の関わり。
子供を産んだ頃から、自分のそのような症状に気付いてはいましたが
性格だと思い込み、そして限界が来て今は精神科に通院しています。

薬を飲めば治る、とは思いません。
でも飲んで自信を持つことはできると思います。
そういう意味では頼ってみても良いのではないでしょうか？

私も医者へ行くまで随分時間がかかりました。
心療内科だと話は聞いてくれますが、あっけなく否定され
軽い安定剤を処方されて終りました。
それもトラウマになり話す事すら怖いです。（今の先生に）

質問者様は過去の経験からいろいろな症状を訴えていて
それと同時に就職活動の忙しさが重なり
焦りや疲れが出てしまったのではないでしょうか。
性格性かなと読んでて思いましたが
辛いと感じるのなら薬に頼っても良いと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
思わず泣いてしまいました。

＞性格性かなと読んでて思いましたが
＞辛いと感じるのなら薬に頼っても良いと思います。
やはり単なる性格的な問題ですかね。

でも気になってしまってるので、時間はかかりそうですが、行ってみたいと思います。

回答No.1

towering

こんにちは。貴方と同じような悩みを持っているものです。

目に見えない心の問題の場合「こんなくらいで病院に行っても良いのかな・・・」
って悩みますよね。お気持ち、とてもよく分かります。
私も一時期、悩みました。

でも、「病気」と「病気でない」の境界線は、
「本人が苦痛を感じている」「日常にも支障が出ているか」かどうかです。

重症ではないかも知れなくても、十分に治療の対象になると思います。

決して、怠け者、甘えなんかじゃないですよ。
ご自分に厳しいんですね。
だから、ちょっとしたことでも失敗しちゃダメ、って気負ってしまうんでしょうけど・・・

ただ、病院で薬もらって、ハイお終い、ではないです。
気合いでも直りません。
考え方、の問題が大部分を占めていると思うので、
少しずつ、本を読んだり、人と関わりながら考えたり、
カウンセリングも受けてみたり、年長者に悩みを打ち明けてみたりするなど、
自分を変えていく努力が必要だと思います。

少しでも参考になりましたら幸いです。

お礼

回答ありがとうございます。
思わず泣いてしまいました。

＞ご自分に厳しいんですね。
＞だから、ちょっとしたことでも失敗しちゃダメ、って気負ってしまうんでしょうけど・・・

そうだと思います。
いつも些細なことでも駄目だなと思ってしまいます（なにもやってもいないのに）。
失敗ばかり考えてしまいます。そして、成功してもあまり喜べません（当然だろと思う）。こういうのが完璧主義ですかね？でも、だからと言って、失敗のことばかり気にしてしまって、成功することが少ないです。

＞自分を変えていく努力が必要だと思います。

時間は相当な時間がかかりそうですが、がんばってみます。