理想体重

質問

仮にあなたの身長が163だとします。
体重は何キロくらいがいいですか？
性別も教えてください。

回答No.5

tsunatsuna72

私は痩せていたいので
163cmであれば43kg～45kgがいいです。
体脂肪率が18％が理想～☆
女です。

回答No.4

mi_rara10

20代女性です。
私は163cm、約50kg、体脂肪率約20％ですが、今の体重・体型でちょうどいいかなと思ってます。
あとは維持するだけです。

回答No.3

植松 一三（@jf2kgu）

ＢＭＩと言う方法が有りますが、単純計算方法で成人の場合には、身長ー１１０±５キロが、理想体重と言われています
ただこれは体脂肪率や持病を持っている人の場合には違いますが、一般的にはこの範囲内が理想と言われて居ます
体脂肪率は女性で２５～３０男性で２０～２５位が理想と言われていますが、内臓脂肪ですと考えた方が良いですね（＾－＾）
痩せているのに体脂肪率が高い人は意外と内臓脂肪特に脂肪肝に注意した方が良いと思われます

回答No.2

makinchan

ごめんなさい(-ω-)
理想体重は４３キロくらい・・
実は私が１６２センチあるので
４３キロくらいに落とせたらな～
と思っているのです。

でも、そこまで行くと
ガリガリかもしれませんが・・。

大事なのは見た目ですから
体重を落としたところで
見た目がかわらなかったら
意味がないんですけどね(^ω^;)

回答No.1

makinchan

男女どちらでしょうか？