嫌われているかどうかばかり気になる

質問

わたしは、周りのひとたちに嫌われていないかどうかばかり気になります。
少しでも、このひとは私のことが嫌いなんだろうなと感じたりすると、そのひとのことが気になり、気を遣ったり顔色を伺ってしまいます。
他には好意的に接してくれるひともいるのに、そのひとより、自分を嫌っていると感じるひとのことばかりが気になります。
こんな自分の性格が嫌です。どうしたら治せるでしょうか？

回答No.2

noname#109313

こんばんは。
うーん、昔の私が書きそうな文章だ!と思って読みました。

気を使い続けて、しまいには、その、気を使わせる人を嫌いになったりしたことはありませんか?
もしそうなら、まさに昔の私なんですが・・・

加藤諦三先生ってご存知ないですか?
社会心理学の先生です。私はこの先生の御本を読んで、救われました。
むかーし、ですが、今でも先生はご活躍です。たぶん、昔の私みたいに、生きづらいと感じてる人がたくさんいるからでしょう。
良かったら書店や図書館で読んでみてください。いろいろなケースの対処法(考え方の変え方)が書かれてますので、きっと質問者様の「これだ!」があると思うんです。

なんだかあやしげな信仰の勧誘みたいですが、ネットなどでも調べられると思いますので、ぜひどうぞ。

回答No.1

noname#106754

そういうのは、治すとか治さないの問題ではなくて
単に、コミュニケーションの問題。
人間関係のトラブルの大半は、コミュニケーションがとれていないのがほとんど。
その嫌われているかもしれない人含めて、飲み会にでも行くとか
食事でもして話し合うとか、そういう行動はとれないのでしょうか？
もしくは、自分から話のきっかけになるような会話をする。
例えば、今日は暑いですねぇとか
最近の気温差激しいですねぇとか
インフルエンザ流行ってますねぇとか
ここ地震起きたら崩れませんかねぇとか
ちょっと笑いもでるようなボケを言うのもありかと。
そういう話を相手に投げかけるだけで、周りの見方も変わってきますよ。
もうちょっと肩の力抜かないと駄目ですね