気を遣いすぎる

質問

高校三年生のかりんです。
私は気を遣いすぎる性格です。
でもその気を遣ってることをばれたくない?ので無理して自由奔放な感じにふるまってます。周りから見たらどうなのか分からないのですが・・・。人のちょっとした表情とかも気になってしまって仕方がありません。元から少しそういう部分はあったかな、とは思ってたのですがここ最近この症状が少しひどくて(;_;)気を遣って心から笑っていないのに無理して苦笑いしてるのが周りも気づいてるのかな？と心配してしまいます。人と目を合わせると笑っていないのがばれそうで怖いんです。ネガティブも加速してしまいました。そのせいか話す時も少しドキドキしてしまいます。でもそれを悟られたくないので、強気で物事を言ってしまったりします。テンションが上がってるときはそういうことを忘れて楽しめるのですが、普通のときや、ましてや下がってるときはこのような状態に陥ってしまいます。テンションを一定に保つのは難しいです・・・。
クラスの文化祭準備も本来なら楽しめるもののはずなのに、人の顔色を伺ってしまうせいで全く楽しめませんでした。学校生活をもっと楽しみたい、みんな大好きなのに人付き合いに億劫になっていく自分が怖いです。このままずっと続いたら本当に嫌です。こんなこと相談したら引かれてしまいそうなのでここに書きました。よかったらアドバイスお願いします。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

バランスが悪いんだよね、貴方は。
気を遣えるのは貴方の大きな長所。
そのおかげでその場が回っていたり、潤滑油になっている事は多いはずなんだよ。ただね何でもそうだけど～過ぎという状態は自分自身に負荷が掛かる。貴方は気を遣う部分はそのまま大切にして良い。でも遣い過ぎる部分の過ぎるという所をケアしていく必要がある。
それに貴方は周りからどう見られているのかに過敏になり過ぎて、無難な自分を提示しようとしすぎてバランスが崩れてる。
そういう姿勢は結果的に貴方を曇らせちゃうんだよ。
なんとなく良い人、無難な人という印象はあっても、貴方らしさという部分が感じられない。誰も貴方を強く観察しようとしてなんていないんだよ。みんな自分の事でいっぱい。
貴方はこういう風になったらどうしようとか、見られていたらどうしようという周りの目を自分で作り出しちゃってる。
その目は実は貴方自身の目なんだよ。貴方は自分で自分に振り回されてる。もっと肩の力を抜かないと。
皆大好きなんでしょ？
だったらその大好きな気持ちをシンプルに大切にして、貴方は貴方らしく自分を伝えていく。その伝え方に正解不正解なんて無いんだよ。
貴方が素直に向かい合っているのを感じれば、相手も自分を素直に貴方に伝えたいと思える。そういう循環で人間関係は深まっていくんだから。貴方のその気を遣う良さも活かしていけば良い。
より自分を伝えやすくする為に時には周りの気持ちを汲み取ったり、感じてあげたりね。
そういう姿勢は自然と穏やかな貴方を作り出して、相手を受け止める深さが生まれてくる。
周りがどう感じてるのかを汲み取ってあげるのは大切な姿勢。
でも相手が本当に何を考えてるかなんて相手にしかわからないんだよ。
わからない部分までをわかろうとしなくて良い。
ましてや表情だけで相手の意図は汲み取れない。
大切なのは貴方なりに丁寧に相手と向かい合って、貴方は自分自身を伝えていく事。相手を丁寧に感じていこう、受け止めていこうとする姿勢。もっとリラックスして改めて大好きなみんなと楽しく文化祭の準備を盛り上げていく。貴方が心から楽しむ事が大切なんだから。そういう貴方は自然と周りの人たちも楽しませる。笑顔を与えてあげられる。
楽しい学園生活を☆

補足

blazinさんの言ってくれたとおりです！
他人は悪くないのに自分自身のせいでテンションが上がったり下がったりして振り回されてしまいます。
時々自分がおもしろおかしいことをやったりするのですが、心の中ですごい冷静な自分がいます。
気遣うというよりも気づくというほうが当たっているのかもしれません。
シンプルを大切にして自分らしく伝えていく。
とても素敵な言葉です！本当に励みになりました。ありがとうございます！

回答No.4

yuzu1395

私も過剰に気を遣いすぎて自分の首を絞めるタイプでした。
今になって思うと、本当に人への気遣いをしていたというよりは無意識のうちに自分を守ろうとしていたんだと思います。
それを周囲に相談してアドバイスを求めてああしろこうしろと言ってもらえたのはいいのですが、なかなか実践できませんでした。
急に素の自分として振舞うなんて、とっても難しいですよね。
クラスの中で急に態度が変わったら、周りに一体どうしたんだろうと思われそうだし。
なので手っ取り早い方法として、これから高校を出て進学もしくは就職するタイミングをうまく使って自分を表現してみて下さい。
新しい環境で、これからは高校時代と違って気を遣いすぎなくていいんだと自分に言い聞かせるんです。

気の遣い方で悩む人は本当に多いですよ。私は全く引きません。
大人になっても大人なりの気遣いを試行錯誤しますし、今現在、質問者様と同じクラスの中にも必ず悩んでいる人がいます。
決してあなただけではありません。
気の遣いすぎが辛くて人付き合いを避けてしまうと、もっともっと億劫になってしまいます。
人付き合いのバランスをつかむには、やっぱり場数をどんどん踏んで慣れるしかないです。
人の中で揉まれて人は成長しますから。

時間はかかりますが、必ず今より楽に人付き合いができる日が来ます。
がんばりすぎない程度に、がんばってみて下さい。

お礼

自分だけじゃないんですね！よかった～
場数ですか！
まだまだ未熟でもっと成長したいので新しい事（バイト等）を始めてみたいと思います♪
ありがとうございます！

回答No.3

noname#172048

どうもネガティブになってるようですね？
昔、気配りのすすめって、流行った時期がありました。
他者のことも気遣える。それをプラスに考えませんか？
例えば、旅館のおかみさん。飛行機のアテンダントさんとか。
彼女達の本やドラマを見ると、気を遣うことが活かされてます。
短所だ！なんて思わないで、自分の長所にしちゃえばいいのです。
そして、休日にはハイキングするとか、公園を散歩するとか、自然と触れ合うようにすれば、リフレッシュできますよ。

お礼

リフレッシュするっていう方法がありますね♪
どこかで発散できる事を見つけたいです♪
ありがとうございます！

回答No.2

noname#146847

たくさんの人の中にいるとなんだかそうなっちゃう気持ちが少しわかるような気がします。
もう高校時代はン年前のことなのですが＾＾；

いつも周りを見る必要はないですよ。自分を見ていてください。
でも、人に程よく気付きのできることは社会で必要なことですし、ある程度に楽しんでいる姿を魅せてください。きっとまわりもあなたに元気づけられるかも。雰囲気が暗いよりマシですよ。

お礼

負の部分を見せて雰囲気が暗くなることはあります。
それでなんで迷惑かけてんだろって自己嫌悪に陥ります。
さほど親しくない人にも見せちゃう時があってそのときは何やってんだろって思います。

わざわざ長文よんでくれてありがとうございます！
参考になりました！