いきなり筋肉痛

質問

朝起きると全身筋肉痛になってました。
前日に激しい運動をしていたとかなく、家でサッカーTV観戦してた位です。特に手足が痛く頭痛も軽くあり歩くのさえ苦痛です。
症状が出てから二日目ですが、まだまだ痛いです。
この症状について詳しい方いましたらアドバイスお願い致します。

回答No.2

hamauguisu

それは内臓からの警告です。もしや、前の日に

食べ過ぎませんでしたか？もしくは冷たいものを

飲みすぎたか・・・

人間も動物も、お腹がすくと自然治癒力が働いて

全身が治ってきて、身が軽くなってきます。

お腹がいっぱいだと、消化にエネルギーを使う

ために「休んでくれ」という指令が全身に行き渡り

体は重くなります。

そしてもし食べ過ぎてしまったなら・・・

ダメージを負った消化器官から、「当分休ませて

くれ。体に蓄えがあるから大丈夫。食べ物を探しに

行くな。食べるな。」

という指令が全身に渡り、筋肉痛のような痛みを

感じさせて、動かないようにさせるのです。

こんな時しっかり食べてしまうと筋肉痛が長引き

ますので、水分だけとって１、２食抜いて、寝ていると

早く回復します。

ただし食べ過ぎというより、冷たい飲み物の飲みすぎ

でこの状態になった場合は、あたたかい飲み物で

お腹を暖めないと、きりがありません。

だるい体をシャキッとさせようと、冷たい飲み物ばかり

飲んで内臓冷やしていると、逆に「動かないで寝て

いろ。」という指令が連続して出てきてしまうのです。

そうこうしているうちに、本当に栄養が足りなくなって

体力が落ちてしまいます。水分は温かいものでとり

ましょう。

夜中や朝方腰の痛む人は、同じ原理で、夕飯を少なめに

よく噛んで食べるようにしていると、だんだん腰痛が

なおってきます。

朝、体が痛かったり、重かったり、だるかったりする

のは、お腹からのＳОＳ。長く放っておくと「もしかして

うつ病？」と思えることも・・・

念のため言っておきますが、胃腸の薬を飲むと逆に、

根本的な回復が遅れるようです。ではお大事に・・・

回答No.1

noname#75315

それって本当に筋肉痛なのかなあ？
素直に整形外科に行った方がいいんでないかい？