テンションあげたいときorやる気UPさせたいとき

質問

現在ジョギングをはじめて４ヶ月です。だんだん寒くなってきて、やる気もダウンぎみです。
ジョギングに限らず、お仕事などなんでもかまいません。
テンションあげたいときややる気をアップさせたいとき、どんなことをしてますか？

回答No.5

dell_OK

どんな事をしなくても、やる気があるので、何もしていません。
やる気がないならやめればいいと思います。
無理にやる気を出してやるのは間違っていると思う。
本当にやりたい事ならできるでしょうしやるでしょう。
春になってから改めて始めてもいいと思います。
うん。
たぶん、私は、やる気がなくなったら、延期、です。

お礼

ごもっともなお答えですね・・・(^^;)
でもまったくやる気がなくなる・・・というわけでもなく、ちょっと面倒だな～とかそのレベルが色々あると思うので、みなさんの方法をちょっとお聞きしてみました。
延期や中断・・・もちろんアリですよね。
回答ありがとうございました。

回答No.4

noname#101117

No.1さん、No.3さんと同じく私も音楽を聴きます。
私の場合、ポルノグラフィティが大好きで、ポルノを聴くとテンションがあがるので、よく作業用BGMにしてます＾＾作業がはかどります＾＾
あと、勉強とかに疲れたときも、少しソファーに横になりながら、休憩もかねて、ポルノを聴きますね♪すると、だんだんとやる気が出ます！
ポルノ、おすすめですよ♪
（完全に、趣味になってますね＾＾；）

お礼

ポルノグラフティ・・・私も時々聞きます。
アップテンポな曲はやはりいいですね♪
回答ありがとうございました。m(_ _"m)ペコリ

回答No.3

Leonardo_A

とりあえず、好きな曲を一曲聞きます。

例えば、出かける時には、着替えなど準備を済ませた後に、一曲聞いて玄関を出ます。
準備中じゃなくて、最後の仕上げに聞くと、絶好調の時に外へ出られる。

最近は古いCDでマイケル・ジャクソンのBADを聞いてます。
ただ、欠点は、道を歩きながら叫びたくなるとこです。

お礼

最後の仕上げですか～。なるほど～！
叫びたくなるのはちょっと困りますね・・・(^^;)
回答ありがとうございました。m(_ _"m)ペコリ

回答No.2

yuggc

深呼吸。シンプルイズベストです。

お礼

シンプルですね～！でも深呼吸って実は大事かも？！
回答ありがとうございました。m(_ _"m)ペコリ

回答No.1

mozu0604

私はやる気を起こしたいとき、
必ず好きな音楽を聴いています(^^)

朝の満員電車に乗るのが憂鬱な時も
お掃除が面倒臭いなーと思うときも、
好きな音楽をかけてノリノリになれれば
苦痛度が減ってきます(^^)

ジョギングもお掃除も、「嫌だなー面倒くさいなー」
と思っているままでは苦痛度が増してしまいますよね（笑）
次それをするとき、もっと嫌になってしまいそうですし。
だからこそ、「嫌だなー」と考えないようにするために
私は音楽を聴いています。

あとは結構恥ずかしいですが、ひたすら妄想とか(^^;)
私は妄想力にはかなり自信がある方なので（笑）、
例えば音楽を聴きながらお掃除をしてたりすると、
脳内でプロモーションビデオを作っちゃったりするんですよ。
都合よく、自分の好きな芸能人を出演させちゃったり
するんですけどね（笑）
それで脳内で綺麗な画を再生させると、私の場合
「嫌だなー面倒くさいなー」という気持ちがなくなって
むしろ楽しくなってきます（笑）

お礼

音楽はやはりお手軽で有効かもしれませんね。
イメージトレーニングはやはり大事かもしれません。ちょっと取り入れてみたいです♪
回答ありがとうございました。m(_ _"m)ペコリ