やる気が出ない

質問

表記のとおりです。
やりたいことややらなくてはいけないことがあるのに、
なぜだか何もやる気が起きなくて困ってます。仕事もはかどらないし、趣味も全然進みません…。
体調的には少々風邪気味ですが他はいたって健康です。
スランプっていうんですかね。でも何に関してもやる気が出ないって、鬱？
ここ七日位こんな調子です。

こんな時のもとに戻るための方法を教えてください。
お願いします。

回答No.2

noname#160321 · ベストアンサー

一週間でウツはないでしょう。(苦笑）
凹んでいるか、疲れているかだと思います。
天気にも影響されます（気圧が低いと酸素が足りなくなります：私の専門分野）、朝の光が差さないとメラトニンが分泌されにくく体内時計が狂ってしまいます。
ゆっくりお休み下さい。これから寒くなりますので、着る物に注意して、美味しいものを食べ、お風呂に長い時間入り、暖かくしてお休み下さい。
直ぐに元気になれますよ。^o^

お礼

回答ありがとうございます。
うーん、少なからずともそれぞれがちょっとずつ影響しているような気もします。
言われたとおり、ゆっくり休んで体内時計の正常化に努めます。
ありがとうございました。

回答No.1

chemmy

私は、今鬱の治療中です。
やはり、やる気がなくなるところから始まり、１ヶ月くらいその症状が続いて、とにかく悲しくて辛くて死んでしまいたい、というところまで来て、精神科を受診しました。薬を飲んで、仕事を休んだら、今は色々なことにやる気が出て、とても元気です。
私の彼氏は、私が欝であることのストレスからか、megumi1さんのような症状になりました。私に会うのも面倒くさい、何もしないで家にいたい、という感じだったようです。２週間くらい放っておいて、でもあなたのことを心配しているよ、というメールだけは送っていたら、自然に元気になりました。
とりあえず身近な人に今の状態を相談してみてはどうでしょうか？その上で、その人に何かしてほしいことがあるか考えてみてください。側にいてほしいのか、話を聞いてほしいのか、一人にしていてほしいのか、人それぞれだと思います。それで少し様子を見てみてはどうでしょうか？
ただ、もし１ヶ月以上に長引くようなら、心療内科や精神科の受診をお勧めします。薬の効果は大きいですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
人生を悲観するほど悪いわけではないんですけど、なんとなくけだるいんですよね。
ひどいようなら受診してみます。
ありがとうございました。