テンションの差が激しいんです・・

質問

はじめまして、高校生の女です。
私はクラスで３人グループで仲良くしています。
２人は去年同じクラスで、自分のわからない話で盛り上がるとはじめは一緒に笑うのですが、２人の盛り上がりが長引くと話についていけずとても虚しくなってテンション急激ダウン↓してしまう事がよくあります。
テンションが高い時の私は言いたいこともはっきり言え、楽しませることを考えなくても言葉が出てくるのですが、テンションが一度下がってしまうと言葉が思い浮かんでも言葉を発するのをやめてしまい、黙り込んでしまうんです。
あ、空気が重くなっちゃった。と思って話題を考えるのですがなんだかぎこちない感じになってしまい、また自己嫌悪でさらにテンションダウン↓というのがいつものパターンです。
小1の頃から小3くらいまで、3人グループで色々すごいいざこざがあったのも３人が苦手原因になっていると思います。
でも2人といて楽しい時は本当に楽しいし、２人の事は大好きですが、一度テンションが下がってしまうと別人みたいに話さなくなってしまう自分が嫌です。
テンションが下がってしまったら、下がらないようにするためには、どうしたらいいでしょうか？
楽天的にあまり深く考えないようにするにはどうすればいいでしょうか？
教えて下さい。お願いします。

回答No.2

atom3 · ベストアンサー

私も今３人で仲良くしてるのでその気持ちよくわかります。

私は、２人のテンションや話についていけなくなった時は無理して中に入ろうとしてません。そんな時は、「ちょっとトイレに行ってくるね。」などと言って一旦離れてからまた帰ってきて混ざるといった感じにしてます。
そのほうが、新たな話題に持って行き易いですね。後は「眠い」って言ってあまり会話に参加しなかったり、、、。教科書を出したり、、してます。

自己嫌悪にならないように、深く考えないで気楽に構えてればいいと思います。誰にだってテンションが下がる時はありますよ。

回答No.4

chaahan

私も普段学校で3人で行動しているのですが、他の2人が盛り上がってるときは、ボーっとしてることが多いです。
テンション下がったら上げるのしんどいですし、とりあえずその場からトイレに行っていったん離れてみたりするのもいいと思います。あとは寝るか、その場で聞いてるよーで自分の世界に入ってボーっとするとか（聞き流してる状態ですね^_^；）。
無理に話題に入る必要もないと思いますし、無理に話す必要もないですし、無理に話題変える必要もないですし、と私は思っています。
空気が重いからってそーんな気にすることないですよ。
周りに気を配りすぎて自分が自己嫌悪に陥るほうが大変ですから、自分が楽なように接したら良いんじゃないでしょうか。

回答No.3

noname#20509

常に、ハイテンションでい続けるには、無理があります。
　人の心は、振り子に似ています。
　100悲しく感じるから、100楽しく感じる事が出来るのです。
　上手に自分の気持ちをコントロールするには、第三者の目で、自分を見れるかどうかです。
　心のどこかで、いつも冷静な目で自分を見る様に心がける事です。
　あと、過ぎたことにいつまでもクヨクヨしては、いけません。
　気持ちの切り替えを、すばやくするのです。
　あなたは、失敗を悔やむために生きているのではないのです。
　失敗から、多くのことを学んだり、失敗を乗り越えるために生きているのです。

回答No.1

noname#92333

無理してテンション上げる方が精神的に疲れます。精神的に疲れると、そういうのって全体的に影響でちゃって疲れてるな～と周りにもばれます。
なので、テンションが落ちてきた、まわりの子の話を聞いてればいいんです。
それで、相手の言った言葉を繰り返す。
例
友達「昨日彼氏と電話したんだけどさ～なんか全然相手してくれなくてむかついたんだけど～～」
あなた「彼氏と電話したんだ～相手してくれなかったんだ～」

あんまり自分のテンションを気にして、相手に気を遣うよりも相手が何を求めているかを考えて、サービスしてあげるようにする方が良いと思います。