言葉が出てこない

質問

最近、日常的に会話で使う言葉がなかなか
自分の口から出てこないという時が時々あります。

例えば
「これ持って行こうか？」と言いたいのに言葉が出てこず、
他の言い方でしかうまく言うことができません。

最近物忘れもひどくて困っています。
ストレスや疲労がたまっているから
こういう風な症状が出るのでしょうか。

死にたいとかは思わないので
精神疾患ではないと思います。

脳の病気じゃないかととても不安な毎日です。

まだ高校生なのに脳の病気はありえないかもしれませんが
不安なので、いろいろアドバイスください。

回答No.3

giorni

脳は糖分と酸素がないと動けません。
脳が酸欠なのではないでしょうか。何か脳に酸素がいきわたらない心当たりはありますでしょうか。
パソコンゲーム・テレビゲームをしているときは、ほぼ脳を使わない状態なんですよ。

ヨガ、腹式呼吸で、脳に酸素を多く取り込むようにすると、脳が意欲的に動き始めます。
言葉をつかさどる前頭葉にも上手に酸素が回れば、ちゃんと動き始めます。
騙されたと思って、毎日腹式呼吸を続けてみてください。

補足

回答ありがとうございます。
脳が酸欠の心当たりはあるかもしれないです。
実は最近呼吸がしにくくなって肩で息をしていることが
多くなりました。

腹式呼吸は部活の関係で毎日やっています。
それでも呼吸がしにくくて肩呼吸になってしまうので
やはり脳に酸素が行き届いてないのでしょうか・・・

回答No.2

OKWaveGT5

お若いのでアルツハイマーではないと思いますが、心配ならお魚や緑黄色野菜を食べると良いと思います

お礼

ありがとうございました。
しっかり栄養を摂りたいと思います。

回答No.1

blazin

まだ高校生。その通りだよ。
貴方は少し言葉が出てこないという部分にナーバスになり過ぎてる。
出てこない、出てこないという自分の受け止め方は逆に言えば、出さないと出さないとという変な負荷を自分に掛けてしまうんだよ。
貴方が書いてるようにストレスも大きい。
落ち着いてゆっくりと一呼吸入れて物事を受け止める、言葉を話す。
そのゆとりが貴方にあれば、貴方は今まで通り出来るんです。
先ずはそのストレスフルで不安定な自分自身をケアして、バランスをとる事が大切だよね☆

お礼

ストレスな感じもあるかもですね。
ゆっくり休める時間を作ります。
ありがとうございました。