一日中なんだか眠い目がさえない感じのママです（2歳児育児中）

質問

現在2歳児を育児中
子供と仮眠してもなんだか　目がさえないんです
秋になってきてからのような気がして・・・・
夜は0時半頃に就寝してます
旦那のイビキや子供の寝相で夜中に一度は目があき
トイレへＧＯ。
出産してから寝つきが悪くなったんですが
朝は8時前に起きてカーテンをシャーっと明け
東の寝室ではないのでまぶしいというより明るいなって感じで
台所はちょっと薄暗いので、雨・曇り時は電気を付け
ご飯・家事をこなしています、その間も
なんだか目がさえてないなぁ（まぶたがちょい重い）
家事が終われば寝室に移動し昼間で過ごします
洗濯もベランダで干しているので外気には触れてますが
なんとなくやはり目がさえてないなぁ。。。。
顔を洗ってもしばらくすると　んーさえてない気がする
お昼になりご飯、子供と昼寝の時間には
毎日のクセで子供より先にふーっと寝てしまいます
2時間後おきても、なんだか　眠気がすっ飛んでいない感じで
外出していても　ぼわ～んと目がさえないなぁ。。。。
私　どうしちゃったんだろうって
イビキはいっさいかかないので　無呼吸・・・とかではないとは
思います

経験あるかたいらっしゃいますか？

回答No.2

purumin9

貧血ではないですか？

友人が同じような症状でした。病院を受診したところ、貧血を指摘されました。病院の先生にすすめられた鉄分のサプリメントを摂って、回復しましたよ☆

お礼

貧血ではないと思います
一応　鉄配合の総合サプリを　たまにのんでいますが＾＾；
ありがとうございました

回答No.1

yumyumcup

２歳児と１歳児を育児中の現在妊婦です。
私は以前下の子の妊娠中や、下の子が２時間ごとに起きることが半年くらい続いたとき、昼寝をとることが多く、毎日すっきりしない日が続きました。
私の場合ですが、昼寝をすると、結果一日の睡眠時間が長すぎて、浅い眠りとなり、常に眠いような、昼間もぼんやりします。
どうしてものときは、昼寝は10分程度、長くても20分位、それ以上長い昼寝は私は頭が痛くなります。
それから就寝は0時半とあったのですが、ご主人の帰りが遅いのでしょうか？できれば、もう少しだけ早く寝て、朝は６時かせめて７時頃には起きるとよいのでは？その起床時間では、お子さんが先にひとりで起きてしまっていたりしないのでしょうか？
また、午前中は家事が終わるとお昼まで寝室でとあったのですが、お子さんが２歳児で運動量もかなりあると思いますが外遊びはどうされているのですか？
午前9時頃、遅くても10時までには外に出て、１時間から２時間程過ごすと、特に２歳でしたら、それなりの早さで手をつないで歩けるので、お散歩すると、だいぶすっきりすると思います。
自分も子供も飽きないように、ちょっと遠くの大きな公園も、何ヵ所か場所を変えて出かけたり、お弁当を持って外で食べたりも気分転換になります。
私も上の子の妊娠時代から、出産しても夜の授乳、寝相が悪くて布団をかけなおしたりと、夜に何度も目を覚ますようになってしまい、朝まで熟睡することはなくなりましたが、昼寝をやめて、昼間は自分も子供も楽しめるように過ごすことが、細切れでも深い睡眠をとるコツだと思います。
それに、メリハリのある生活は、子供の早寝早起きや寝付きの早さなど、生活習慣にもつながって、結果育児も楽になりますし。
２歳でしたらお出かけもだいぶ楽になったかと思いますので、たくさんいろんなところへ出かけて楽しんでください。

お礼

日曜日も何気に眠いながらも旦那と子供とお出かけでした
ただ、ちょっと違ったのは
月曜日の朝、いつもよりすっきりしているという感じでしたが
やはり午後からは　子供と一緒に寝ちゃえ
おきてからもちょっと眠気がとれませんでした
夕方はいつも晴れていれば公園へいっています
夏は晴れが多いので暑くても我慢して行ったのですが
今は寒さに負け、週に4回程度になっています
私も時々　寝すぎると頭痛がしていました

旦那は7時前後です朝は子供は意外と同じ時間くらいまで寝ています＾＾；
ためしに昼寝しないでいたら夕方ものすごく眠たくなってきてしまい
夜には目がお風呂にあがったにもかかわらずしょぼしょぼしちゃいました。
色々とありがとうございます