育児疲れでしょうか

質問

只今４ヶ月になる息子の25歳の母です。
最近体がきつくてたまりません。仮眠をとったりお風呂に少し長くつかったりしてみるのですがなかなか疲れがとれず、常に体がきついです。
しんどくて子供の相手を手を抜いたりしてしまいます。
１日のスケジュールは
AM3時：授乳→寝る
AM6時：授乳→子供と遊ぶ＆家事
13時：二時間ほどベビーカーで散歩＆買い物
16時：家事＆夕飯作り
19時：夕飯
20時：お風呂
21時：寝かしつけ
23時：子供が寝たら就寝といった感じです。
どうしたら疲れがとれるのでしょうか。
最近気分も落ち込みぎみです。

回答No.4

mariasharry · ベストアンサー

拝見しました。
毎日、ホントに頑張っていらっしゃるご様子　頭が下がります。
くの繰り返しでは、ただお子さんも４か月との事、お母様のご体調も
万全ではないでしょうに。

ところで、疑問に思ったのですが
お子さんは、もうお昼寝をしないのですか？

１３時～二時間ほどベビーカーでお散歩＆買い物　　とありますが
これを午前中にもっていって
午後は２時間ぐらい、お子さんと共に寝ることは出来ないでしょうか？

寝ているお子さんの横で読書をしたり、映画を観たり、ただ横になっている
だけでも充実した時間が過ごせるような気が致します。

あとは、今のところはご主人様にも理解をしていただいて
家事の手抜きをしたら良いんですよ！

自分が楽な方へ楽な方へ考えるのは、お子さんにとっても良いことなんです。

毎日疲れてるママを見てるより、はるかにしあわせ脳に育ちますよ。

ぐーたら、楽をしたした日は、ご自分を褒めてあげてください。

お礼

心温まるご回答ありがとうございます(>_<)
うちの子はお昼寝をほとんどしないんです(>_<)
しても2、30分で起き、あとはベビーカーに乗っているときだけです。
ほぼ付きっきり状態です。旦那は息子が生まれて１ヶ月後から海外に長期出張で一年半帰ってきません(T_T)
一度お散歩を午前中に持ってきてみて試してみようと思います！頑張ります！本当にありがとうございました！

補足

すみません(>_<)補足なのですが、旦那が海外赴任の間私と息子は実家でお世話になっているんです(>_<)ご両親ともに朝早くから夜遅くまで仕事されているので、家事くらいは私がさせていただいてます。
家事は苦ではないので大丈夫です(*^_^*)

回答No.8

aomaman

こんにちは☆

毎日お疲れ様です。

寝不足で辛いのすごくわかります(>_<)うちの下の子も1歳になりましたが、いまだに2時間以上続けて寝てくれた事がなくて、夜中も3～5回は泣いて起きるので…

上の子の世話もあるので昼寝もできないし、旦那は何も手伝ってくれないし…

ごめんなさい、なんか愚痴みたいになってしまいました(;^_^A

寝不足は半年もすれば慣れてくるけど、何か異常があるのかもしれないし、お子さんもまだ小さいし大変でしょうが1度病院に行かれた方がいいかもしれないですね。

あと、「頑張らなきゃ」って思わないで下さいね。まだ4ヶ月ですし、最低限のお世話(授乳・オムツ替え・お風呂)さえやっていれば大丈夫です。もちろん、抱っこ・笑顔で話しかけるとかも大事ですが、辛い時は一緒に横に寝て相手してあげたりでいぃと思います。

大したアドバイスもできないのに回答してすみませんm(__)m同い年だったので気になってしまって…

お互い無理せず頑張りましょう☆

お礼

ご回答ありがとうございます(*^_^*)同い年で二人もお子さんがいらっしゃるんですね！！すごいなぁ(>_<)私は一人で今いっぱいいっぱいなのに二人もお世話するとなると大変ですよね！私もしんどいしんどい言ってられないなぁ(*^_^*)
本当に育児は程よく手を抜くのが大事ですね！何よりまず母親が元気であることが一番ですもんね！きついときは子供と横になってお話したりしようと思います(*^_^*)
お忙しいのに回答下さって本当にありがとうございました！嬉しかったです(*^_^*)
ゆっくり頑張りましょうね☆

回答No.7

dokinsan36

いつもお疲れ様です。
気を張りすぎてはいませんか？
私も1人目の出産後から約1年くらいは身体がだるく、
風邪をひき寝込んだり、ちょっとした深爪なのに膿んで腫れ上がったり…
とにかく抵抗力がありませんでした。
初めての授乳に身体がクタクタになっており、
軽い貧血もあったと思います。
なので2人目出産後は、レバーや鉄分入りウエハースなど積極的に食べ、
家事もあまり神経質にならず
今日は部屋の掃除なし！
今日は夕飯は丼と漬け物だけ！
今日は1日引きこもり！などなど。
身体を休める機会をちゃんと作りました。
2人の子供を抱え寝込む事は出来ないと思ったからです。
1人目出産後は神経質になり、なんでも真面目にやり過ぎて
身体をあまり休めていなかった事がありましたので、
質問者さまもそうではないかな？と思い回答させて頂きました。
参考になれば幸いです。

お礼

ご回答ありがとうございます(>_<)なるほど！
今日はこれをする！ではなく今日はここを少し手を抜く！って感じに先に決めておくといいかもしれません(*^_^*)
私は昔から真面目というか頭がかたいというか、一度決めたことや毎日してきたことをやらないと気がすまないというか落ち着かない性格なんです(/_・。)自分の嫌いな所なんですが。。。
そのせいで仕事をしているときは鬱病になったりもしました。
もうすこし柔軟になれればいいのですが。
今回アドバイスいただいたことを試して少しずつ頑張っていこうと思います！本当にありがとうございました！

回答No.6

hktm-k

初めての育児、我が子のために頑張ってる姿が感じられました。頑張り過ぎて、身体に余計な力が入っているから疲れるように思います。
自分の時間を少しでも作ってみては？近くに、一時保育を行ってる保育園はありませんか？一時間単位で料金は掛かりますが、自由な時間ができていいと思いますよ。

それか、子育て支援センターに親子で遊びに行くのもいい方法です。保育士がいるので、いろんなことが相談できるし、いろんなおもちゃがあるので親子で楽しく遊べるしね。

参考までに試してみて。

お礼

すごく為になるアドバイスありがとうございます(>_<)一時保育というものがあるんですね！探してみます！
支援センターは近くにあるので今度行ってみようと思います(^-^)相談したいこともたくさんあるので！
あまり気を張らずゆっくり頑張っていこうと思います！
ありがとうございました！

回答No.5

mis_muffet

考えられるのは、貧血症や甲状腺の異常です。すぐに医師に相談するべきですよ。赤ちゃんのお世話をするのは大変なのに、その上体の調子が悪ければ、何倍も辛いと思います。先ずは、ご自分の健康管理をしましょう。そうすれば、子育てにも役立ちます。（＃３さんのことは、気になさらないように。。。）

お礼

ご回答ありがとうございます(>_<)
疲れがとれないのは何か体に異変があるんですかね(/_・。)
子供にはいつも笑顔で接して愛情いっぱいで育てたいのでそのためにも私が元気でいられるよう少しでも早く病院に行ってみようと思います！
本当にありがとうございました！

回答No.3

noname#171960

結婚したくても相手がいなくて出来ない女子だっているのに、あなたは何を泣き言言っているんですか！
結婚そしてセックスという大きな幸せをつかんでおいて、育児疲れなどと愚痴を言うんだったら、最初から結婚しなければ良かったんです。

あなたの質問は独身女に対する自慢、当てつけですか？

お礼

わざわざご回答頂きありがとうございました。
お手数おかけいたしました。
頑張ってください。

回答No.2

hotkarin

基本的に０歳児の赤ちゃんを育てているママさんはお疲れではあるのでしょうけど、それを育児疲れと判断してしまうのもある意味危険だと思います。
もし何か病気だったら？ってことも頭に入れてみてくださいね。

病気とまではいかないにしても、貧血がひどいと疲れもとれませんよ。
特に産後は出血があったり寝不足だったり、食事も意外ととれなかったりしますからね。
貧血に気がつかない人って多いですよ。

それと割りと産後に多いのが、ホルモンのバランスを崩すこと。
妊娠出産って、ものすごく体内でのホルモンの変化がありますからね。
そのバランスが上手く取れないこともよくありますよ。
それこそストレスの多い毎日ですから、なかなか元に戻らないという事もありがちです。
このホルモン、女性ホルモンだけでなく、甲状腺ホルモンのバランスを崩す人も多くて、産後甲状腺機能亢進症（あるいは低下症）になる人も結構います。

なので、こういう疲れが常にあるときは、一度病院に行って採血でもしてもらって原因がどこにあるのか、少し考えたほうがいいと思いますよ。
ちなみに貧血は一般的な採血でわかりますが、ホルモンの関係は項目が別になっていることが多いので、一言医師に相談したほうがいいかと思いますよ。
「知り合いの看護師に甲状腺を調べてもらえと言われた」とか言って。

そこで何か異常があればきちんと適切な治療ができますよ。
貧血なら鉄剤を出してもらうとかね。
お忙しいとは思いますが、受診してみてはいかがでしょうか。
これから先、まだまだ育児は続くのですし、自分の体も大切にしてあげないとかわいそうですよ。

お礼

ありがとうございます(>_<)ホルモンバランスの崩れなども考えられるんですね！
貧血は毎日鉄剤を飲んでいるのでないとは思うんです(>_<)
最近耳の後ろ下(リンパ腺？)が時々ズキズキ痛むのはなにか関係があるんですかね(/_・。)
あまりに疲れが続くようなら病院に行ってみます。ありがとうございました(>_<)

回答No.1

pureneko

私も現在生後5ヶ月の娘がいます。
質問者様はとはても頑張っている様子です。
睡眠不足といった感じですね(*_*)
私はそれ以上寝ていると思いますので、その生活では、きついだろうなと思います。
出来る限り手抜きしましょう！
いつか楽になるはずですし、今がきっと一番可愛い時なので、「今が一番可愛い時なんだ」と言い聞かせながら私も頑張ってます！
夜沢山寝たいですねー！
体が心配ですが、育児をやめて下さいとは言えないので、ダラダラする日も作って下さいね(*^^*)

お礼

ご回答ありがとうございます(>_<)やっぱり睡眠不足ですかね。。うちの子はお昼寝をしてくれないんです(/_・。)しても2、30分とかベビーカーに乗っているときだけです。夜はやっと少しまとまって寝てくれるようになったんですが、必ず夜中に一度授乳があります。手をぬける所は手を抜いているつもりなんですが車ももってないので歩いて一時間かけて一番近いスーパーまでいかないといけないし、今旦那は仕事で海外に長期出張中なんで頼れないんです(T_T)もう少しゆっくりできる一人の時間があるといいんですが。。
少しでも息抜きしながら頑張ります(>_<)
本当にありがとうございました！