yikegamiのプロフィール

こんにちわ！ぼくは私立中学の中学三年生です。今、僕はとても成績が悪く進学さえ危うい状態です 中学三年間の総復習の英語と数学のいい参考書と問題集を教えてください

トイレの床のタイルの汚れを落とす洗剤又は良い方法を教えてください。タイルの状態は水垢と汚れがひどく、黒くしみています。

食事を三食食べるだけにしても、体重は変わらず現状維持で、腹筋を毎日しても体脂肪がへるほど効果はないそうです。知り合いは、下痢が続いたら、かなり体重が減ったらしいですが、三キロくらい減らすにはどうしたらいいですか？痩せるお茶も効果ないらしく、ゲルマニウムマッサージ機はどうですか？あるいは、食事をドリンクに変えるマイクロダイエット、サウナはどうでしょうか？

私は17歳頃からお酒を飲んでご飯を食べて寝る。という習慣をつけて参りました。 35歳過ぎ色々と仕事以外で相場などしながら生活を続けていたせいか、 寝入ることは出来たり出来なかったりですが、明らかに睡眠障害が起きて降ります。 しまも生活を支える本業が深夜の12時間拘束で4時間休憩のそんなにきつい仕事ではありませんが、こちらの仕事に時間を合わせなければなりませんので、 寝るためにわざわざ飲酒していたりします。 そのせいか瞼が痙攣を起こしたりもしてます。 ですがそこまでストレスなどは感じておりません。 そこで質問です。 お酒を飲んで寝てしまうのと、 誘眠剤ではなく維眠剤のみを飲むのとどちらが身体に負担がありますか？

スポーツジムで５キロほど落としたくて通おうと思います 目標としては、三ヶ月から半年ぐらいで落とすことが出来たらいいのですが 実は具体的に何をすればいいのかわかっていません（泣） 食事制限は出来るだけ基礎代謝以上は食べないようにするつもりです、 あと有酸素運動が脂肪燃焼にはいいと聞きましたので、 ランニングマシーンを中心にやりたいと思っています もしランニングマシーンをやるとしたら週二回通うとしたらどのくらい走りこめば、痩せていけるでしょうか 詳しい方いましたら是非アドバイス下さい