気が乗らない

質問

高校を卒業した者です。

最近わけもなく気が重く、あまりテンションがあがりません。家族といても他人といても話すのが億劫で、しばらくは一人でいたいと思ってしまいます。

高２の前半と高３の中盤に強迫性障害にかかり、今も薬を飲みながら戦っているので、それに疲れたのかなとも思いますが、今は症状はマシなほうです。

人との付き合いに訳もなく疲れています…。いつかなおるでしょうか。

回答No.1

LHS07

あなたの考えを、状況、考え、気持ち、行動を整理する
認知行動療法という方法があります。

伊藤絵美さんの本がいいです。
是非、読んでみてください。