入眠時の不快感

質問

30代女です。
特に疲れている時に起きるような気がするのですが、眠りに入る時、意識がもうろうとして来た頃、体が動かなくなる感じがする事があり、息も苦しくなって来る事が多くて、これがどうしてかとても怖いのです。
いわゆる金縛りというものなのかよくわからないのですが、力が入らなくて体が動かなくなります。
そんな時に限って「動けない今地震が起きたら」とか考えたり、服に覆われている体がすごく不快に感じて、保温のためにはいていた靴下をいきなり脱いでしまったり(かゆいのに厚着をしていてかけないというような発作的な感覚です。実際にかゆい訳ではないのですが)

目覚めた時にも同じように「意識はあるが体は動かない」状態になります。たとえば意思を強く持って腕を上げようとしても、架空の腕だけが持ち上がり実際の腕が重く動かない、というような感じで、本当に体が動かず、寝汚いから起きられない、というようなレベルでは絶対にないです。

ちなみに帝王切開で手術をした事があり、麻酔中にも同じような感覚に陥りました。意識があるのに体が動かない事や、息苦しい事に「もしかしたらこのまま戻らないのでは」とか「息がどんどんできなくなるのでは」と恐怖を感じていました。麻酔が切れるまでの数時間も、うまく書けませんがいたたまれないような狂おしい感覚にさいなまれ地獄でした。

周囲が健康な者ばかりで今いち理解が得られないのですが、私は神経などに異常があるのでしょうか。もしこんな思いをせずに済むならそうしたいのですが・・・。

回答No.2

jinseiwalk · ベストアンサー

人間心と身体があります。同時に寝ているようですが違うのです。身体が休んでいる時は精神は半覚醒状態になり、意識がまるであるかのようになります。

身体が動かないのに意識が有るので、金縛りにあったといわれる状態がこれです。もうろうとして夢を見るようなこともあるので幽霊を見たという人も実はこの状態なのです。

これはテレビでもよく取り上げられているのでたくさんの人は知っているもので、誰にでもあり、ぜんぜんあなただけの特異現象でないので安心してください。

お礼

ありがとうございます。

珍しい事ではないのですね。
体と精神が程良く一緒に寝てくれると良いのでしょうけれど・・・。
眠りそうになっても、この状態になると怖いので自発的に眠気を振り払って覚醒してしまい、なかなか眠れません。
こんな現象世の中になければいいのに・・・。

回答No.3

peacementh

レスのレス。
きっかけは手術ではない・・・
とくれば、きっとあなたは目に見えない相手に襲われているかもしれません。
もちろん、精神科や心療内科の医者が退治する相手です。

確かに＃２氏がおっしゃるとおり、夢を見ることもあれば、覚えは無いけど布団が裏返っていると言ったように、体と心は一緒に休んではいません。
これは緊急時にとっさに動けるための仕組みなのです。体が寝ていない状態ならば「とりあえず危ない逃げる」ことができますし、脳が寝ていないときは「危険だ！起きろ肉体！（あのー起きてますよ。ｂｙ心臓）」と言う具合になっています。

とはいえ、これが原因で睡眠不足になったり、睡眠不足によって、心が弱くなったりといいことは何もないです。
専門家に相談だけしてみてください。相手はこういう話のプロだけに、我々以上にすばらしい方法が用意されています。

心の問題なので医者との相性は避けられませんが、ここで動いて対策を取ることで、一つ弊害が取れるわけですから損は無いと思います。

お礼

ありがとうございます。

おそらくこれがいわゆる金縛りというやつで、珍しくない現象だろうとは思うのですが、何しろ不快で怖く、よりによって疲労時に起こりやすいのも生活の妨げになります。

お医者さんに行って何とかなると、良いのですが。
コンスタントな生活改善は容易ではありませんが、それも合わせて気をつけて行きたいと思います。

回答No.1

peacementh

精神科、もしくは心療内科に相談してください。おそらく何らかの病名が現れるかと思います。

麻酔のときの恐怖感を思い出す・・・フラッシュバックしているとすれば、これは大変に厄介です。
ただ、疲れているときの精神状態が体に来て、実際に体に起きた金縛りのような現象がさらに精神を揺さぶって行く様子は、確かに健常者にはわかりえない苦しみです。

眠りに付く瞬間の話ですから、寝る前に穏やかな気持ちになって、ハマらないための方法を考えなければなりませんね。

お礼

ありがとうございます。

この状態になるのはかなり若い頃からの事で、手術が特にきっかけになっている訳ではありません。思いだしている訳でもないのだと思います。手術中と同じような精神状態になるのは私が動けない事に対する恐怖心が人一倍強いためなのかと思って書いてみました。
眠りそうになっても、この状態になると怖いので自発的に眠気を振り払って覚醒してしまい、なかなか眠れません。
スムーズに眠れる時は、あとで、どの時点で眠ったのか、どういう風に眠りに移行したのか覚えていないものだと思いますが、この状態になった時は、意識だけがあり体が動かなくて怖かった事ははっきり覚えています。体と精神のバランスがとれないのですかね。