関節を鳴らすのって体に悪い？

質問

私は子供の頃から肩こりがひどく、しょっちゅう首の関節をボキボキ鳴らしてしまいます。
その他、指や膝、腰までも癖になってしまっています。
関節を鳴らすとその部分が太くなる？！とか、あの音は軟骨がけずれている音だ？！とか聞いたりしますが本当のところはどうなんでしょうか？
ご存知の方どうか教えて下さいっ！！

もし体に悪いのなら止めたいと思うのですが何分癖になってるので無意識に鳴らしてしまいます。良い止め方があれば合わせて教えて下さいm(__)m

回答No.5

bhoji · ベストアンサー

＞あの音は軟骨がけずれている音だ？！
ではありませんが、関節を急に動かす事で、関節内の液に真空の部分が一瞬できて、それが戻る時に「衝撃波」が発生するそうです。
この真空部分は小さいものですが、衝撃波ですから力が強く関節に共鳴して、外からでも聞こえるものとなるそうです。
結果として、その力で軟骨を傷つけたりほんの少し削れる事につながるそうです。
参考ＵＲＬはテレビ番組、特命リサーチ200X (2)の特集です。

繰り返して行うことで、関節はできた傷を修復するので少しずつ大きく（太く）なるそうです。
また、首は重要な神経が通っているので、良いことではないそうです。

肩こりについては、姿勢とか血行の関係でGoogleを使って、キーワード：肩こり　治す　OR　直す　OR　なおす　方法　OR　体操　などで検索してみてください。

例えば
http://www.nabolin.com/
http://www.nabolin.com/improve/index.html

http://www.banyu.co.jp/byouki/index.html
http://www.banyu.co.jp/health/life4/index_sf18.html

参考URL：

http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20011216/gimon11.html

お礼

ありがとうございました。

特命リサーチで取り上げられていたんですね(゜o゜)
教えていただいた結果にかなりショックを受けましたが
記載のＵＲＬを参考にして早く癖をなくすよう心がけます！

回答No.4

arukamun

間接を鳴らすことで気持ちいいのは筋肉のストレッチ効果があるからです。
但し、体には良くありません。

鳴らない様にゆっくり曲げることで十分なストレッチ効果があります。

お礼

ありがとうございました。

ゆっくりストレッチを心がけます！！

回答No.3

suzuhide

下記のＵＲＬに、かなり詳しく書いて有ります。
やはり体にかなり悪いようですね。
やめた方が良いでしょう。
やめる方法も書いてある様ですよ。
"間接"、"鳴らす"で検索して見て下さい。

参考URL：

http://www5.ocn.ne.jp/~yotu/kansetu.htm

お礼

ありがとうございました。

参考URLとてもわかり易かったです。
間接をならすってかなり怖い行為だったんですね・・・
身体中ならしてただけに冷や水を浴びせられた感じです。

一日でも早く改善したいと思います！！

回答No.2

babuo

軟骨を痛めますし、太くなってしまいますよ！

肩こりがひどいのではなく、首の関節を鳴らすくせにより、肩こりがひどくなったのだと思います。

お礼

アドバイスありがとうございます。

頑張って癖を治していくよう努力します(>_<)

回答No.1

ma_

軟骨を痛めるので鳴らすのはよくないようですよ。

参考URL：

http://www.sekita-therapy.com/index-pro-kansetu.htm

お礼

ありがとうございました。
普段何気なくしていた事だけに事実を知って
衝撃を受けました(-_-;)

すぐに治まりそうもないので少しずつ
改善していきたいと思います。