関節を鳴らす癖

質問

指や手首、腰、首、膝、胸などなど多くのヶ所を鳴らすのが癖になっています。
この癖を直す方法はあるのでしょうか。

鳴らさないように意識をしていても気付いたら鳴らしています。
また、鳴らさないでいると、重いものを持った時に痛くて持てなくなります。

まだ若いので、体に支障は出ていませんが、加齢とともに腰痛等になるのではと心配し、今すぐにでもやめたいです。

回答No.1

BODYCHANGE

やっぱり誰かに指摘してもらうのがよろしいかと…。

自分で四六時中注意するのはちょっと無理なので、他人に注意してもらうのがいいと思います。
「また鳴らしてるよ」と繰り返し言われることで、無意識に注意出来るようになればいいと思います。

お礼

ご回答ありがとうございました。