関節の音

質問

肩こりがひどいせいか、首をひねったり、腰をひねるとボキボキ音が鳴ります。
体に良くないと聞くのですが、鳴らさないとすっきりしないかんじがするので、つい鳴らしてしまいます。
治すのに良い方法はないでしょうか？

回答No.1

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肩こりを治したいのか、関節の音を鳴らさないようにしたいのか分かりません。
ただ、音を鳴らさなくすることは出来ません。
というのも、関節は骨と骨とのクッションになる液体があり、その中に細かなガスがあってそれが関節を伸ばすことにより、関節の中心に集まってきます。それが蓄積することによって、突然「ポキッ」と音がするわけです。
音を鳴らすことによって、関節の可動域の増加や、筋肉をリラックスさせる効果、痛みの軽減などの効果もあります。
ただ、その音が鳴ることによって関節面が傷ついていくとも言われていますので、程ほどにした方がいいかもしれません。

補足

＞肩こりを治したいのか、関節の音を鳴らさないようにしたいのか分かりません。

両方です。
関節の音を鳴らさないようにすることはできないんですね。。。体を動かしたりしてこりがたまらないようにするのがいいんですかね。