投球フォーム

質問

たまに投手をするのですが
どうしても腕が振り切れません
いいトレーニング法があったら教えて下さい

回答No.4

ebinamori · ベストアンサー

コントロールはありませんがスピードだけはそこそこあるので
アドバイスしたいと思うのですが
腕を振るという意識より
肩を回すと意識するという良いかもしれません。
具体的にはフィニッシュの状態で
右投げなら右肩、左ひざ、左足の親指の付け根が一直線になるようにすると良いと思います。
これをやろうとして腕を振らないのは逆に難しいです。
このとき左足や左ひざが開かないようにするといいと思います。
先に解答が着ているみたいなので色々試してください。

お礼

なるほど、違う視点からのご指摘
有難うございます
イメージしやすい方法なので早速
試してみます

回答No.3

kunick

とにかく遠投でのキャッチボールをお薦めします。
しかし、もともと肩とスナップで投げるタイプだと思いますので、無理をすると肩を痛めます。充分肩を暖めながら距離を取り、テークバックを大きく取って全身で投げるようにします。

ピッチング練習もマウンド後方２～３ｍから始め徐々にマウンドに近づくようにします。そのときもテークバックを大きく取り、常にリリースポイントを自分の視点とミットの延長線上くらいに意識します。
ボールを強く握ると肩に力が入るので、よく言われる、卵を持つくらいの気持で軽く握ります。

腕を意識し過ぎるとフォームが小さくなりがちです。全身を使って大きなフォームで投げる事を心がけるといいと思います。

また下半身が安定しないとどうしても手投げになります。
粘り強い足腰をしっかり鍛えましょう。

フォームを変えてそれが身に付くには、多少なりとも時間がかかります。当初はテークバックを大きく＆リリースポイントを遠くに置くことに一番意識を集中すればいいと思います。

お礼

的確なご意見有難うございます
練習時には、必ず実行します

回答No.2

itope

方法の一つとしてですが
卓球ボールを投げるというのはどうでしょう
小さくて軽い球なので、最後まで粘ってからリリースする。。。という感覚がつくかもしれません

ちなみに、腕が触れない理由として考えられることに、力の入れ方と、リリースポイントってのが考えられ
僕の場合は、なるべく粘ろうと考えていて
イメージで言うと、自分の目のラインと同じ高さでスナップを利かせる感じで、
それまでは力を入れないでやっています

参考になれば幸いでっす

お礼

初期のトレーニングには、最適のような
気がします
イメージもパッと頭に浮かびました
有難うございます

回答No.1

TarChang

こんにちは。

シャドーピッチングなんかどうですか？
タオル等をボールの代わりにして行います。

ご存知かと思いますが
”タオルを丸めて投げてしまう”と言う
お茶目なマネはしないで下さい。

手首も鍛えられるので一石二鳥かと・・・

お礼

有難うございます
他のトレーニングと平行して
実行しようとおもいます