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喉が痛くなったことがある人はいますか？ 私は非喫煙者なのですが喫煙者とキスをすると数日間喉が痛くなります。 これは何が原因なのでしょうか？

身体の事情、家計の事情でお酒、タバコを止められたらどんなに身体にも家計にもプラスになるだろう・・・と分かっていても止める勇気がありません。 煙草は安心感の一時。 お酒は食事をゆったり楽しむのに欠かせない。 何だかんだと30年続けてきました。 年齢的にあれこれ身体に支障が出てきたので控えなければならない時期になりました。 本心両方止めたくないのですが、少しずつとか一気に止めた方がいいとか止められた方にご意見頂ければと質問に至りました。 止めたら、何であんなにこだわっていたのかとか思えるものなのでしょうか。 (1)煙草。 (2)お酒。 それぞれについてご意見聞かせてもらえたら今後の止める決心（正直自信ないですが）に至るかもしれないので・・・ 是非参考にさせて頂きたいです。 ご意見宜しくお願い致します。

一週間の準備期間で禁煙本を読みあさって,明日からいよいよ禁煙です。 タバコを楽にやめられる方法をご存じの方はいらっしゃいませんか？

四日後全身麻酔の手術をしますが、昨日全身麻酔のしおりで禁煙をしなければならないことを知ったのです。 五年以上喫煙をしているので、急に禁煙を言われても簡単にやめられないし、それがまたストレスになっています。 量を減らすだけではダメでしょうか。 他になんかいい方法がないでしょうか。

禁煙することって、すごくストレスたまりますよね・・・１日２、３本まで節煙できるようになったんですが、我慢してストレス溜まるより、１日２、３本で済ませる方が体にいいのでは・・・と 聞いて欲しいと頼まれたのですが、４０歳男性、喫煙年数２５年です！よろしくお願いします┏○