ビリーズブートキャンプ始めましたが、ついていけません。

質問

筋トレ初心者です。
　会社から回ってきた、ブートキャンプを先週から始めました。
　基礎編を４回、応用編を２回、やりましたが、動きが早すぎて、ついていけません。何をやっているのかすら分からないまま、次の動きにいったりします。
　基礎編は、リズムにはついていけない部分があるものの、何とかやり方は分かり、ぽたぽた汗が流れるくらいになりました。
　でも、応用編は、さっぱりです。
　全体的に早すぎて。
　汗もにじむ程度で終わってしまいました。

　ブートキャンプは、２日間、基礎編を、５日間応用編を、で７日で終わりなんですが(次の人に回すので、今週末には終わらせないといけません)、このまま応用編をやるべきなんでしょうか？それとも、ちゃんとできるまで、基礎編をがんばったほうがいいのでしょうか？
　どちらがトレーニングになるでしょう？

　初歩的な質問でスミマセン。
　経験者の方、よろしかったら教えてください。

回答No.1

boo373guchi

私もビリー隊に入隊しましたが、最初から無理ですｗｗｗ
多少鍛えている人であればついていけるのでしょうが・・・
最初はとにかくビクトリー！にすらたどり着けませんでしたｗｗｗ

なので、１５分・・・２０分・・・と日に日に時間を長くしていったほどです。

そのDVD回すとなっていますが、そんな一時的にやって意味はあるのかしら？
とも思えます。
筋トレって毎日やることに意味があると思うので・・・
そんなハードにいきなりやりこんでもあとに残るのは筋肉痛のみになりそう・・・

筋トレ初心者ですので、私は応用は捨てて基本をみっちりやった方が
いいような気がします。

お礼

ありがとうございます。
　昨日は基礎編をやりました。
　初日に比べると、だいぶ楽になりました。

　私は、とりあえず、グダグダになりながらも、ビリーに励まされながら何とか最後までできたので、ちょっとは体力があるのかな？

　保健センターの健康テストで、脂肪をあと10キロ減らし、筋肉をあと6キロ増やしてね☆脂肪率、やばいよ♪と結果が出たので、週1のストレッチ体操(1時間みっちり動く)を9月から初め、たまたま回ってきたのを幸いに、とりあえずはじめました。

　まずは動くことから・・・いつもあるより、何日までに！というほうが、やる気は出るみたいです。
　返すまで、基礎編、がんばってみます！
　回答、ありがとうございました！！