太もも

質問

いきなり質問です！

太ももを細くするのに
走るという行為は効果ありますか？

回答No.1

noname#95574 · ベストアンサー

走るより、階段を登り歩くと後ろ側に効くそうです。
2万歩毎日歩いていたら、みるみる痩せました。
１６５センチ４６キロ、体脂肪１６％
朝一番が一番効きました。

歩くの止めたら10キロ太りました。。。。
何とかマイナス3キロになりましたが。。。

お礼

走るより歩いたほうがいいんですか…
２万歩なんて、、、！
三日坊主になりそうですが、頑張ってみますね・

ありがとうございました