昼寝について

質問

閲覧いただきありがとうございます。

昼寝について質問をさせていただきます。

現状:僕は朝は目覚ましをかけて普通に起きることができます。むしろ目覚ましの30～10分前に起きます。目覚めもスッキリです。しかし、昼寝となると全然起きれません。最近では、コーヒーを飲み椅子に座って目覚ましをかけているのにもかかわらず、いつの間にか床orベッドにいて目覚ましも止めている始末です。

前から昼寝で起きれないことは多々ありましたが、最近は必ず起きれません。夜にたくさん寝ようと、ほとんど寝なくとも関係なく昼寝ではこんな感じになってしまいます。

他にどのように対策をうてばいいでしょうか。

ご回答よろしくお願いします。

回答No.1

w0131

聞いた話ですが。
腰を床に付き、背を壁に寄りかかりながら寝るといいと、聞きます。時間的には、15～2０分程だそうです。
本気で寝てしまわないようにで、だだ目をつぶっているだけでも効果は、あるそうです。ヨ！

お礼

お礼大変遅くなりすいません。

壁に寄りかかる方法実践させてもらっています。結構いいです！！

回答ありがとうございます。