顔がひきつり、よい表情ができません。

質問

３０代女性です。
昔から笑った表情があまりできないです。対人では緊張からかひきつったような顔になります。
最近、鏡をみて笑う練習を一日５分ほど行っています。目・口を左右に広げて精一杯笑顔にしてみるのですが、ぴくぴくと軽く痙攣したようになります。
幼少より笑う経験が少なかったから、硬い表情になってしまったのでしょうか。
口下手であまり話しも長くできないので、余計顔の筋肉が硬いのかもしれません。
何かよい練習方法などあれば教えて下さい。

回答No.1

cats1234 · ベストアンサー

無理に笑う練習より、実際に自然に笑うようにしてみた方が良いと思いますよ。
お笑い番組を見たり、おもしろいサイトを見たりなんでもいいと思います。まずは対人でというよりも、自宅で他人からみたら危ない人かも知れませんが(笑)、笑う場面を多く作るということを心がけるって感じです。
お笑い番組がくだらないと思うようだと、この意見はあまり参考になりませんね。その場合はすみません、読み流してください。

一応私がおもしろいと思ったサイトです。
http://www.din.or.jp/~f-aniki/sc/
http://www1.odn.ne.jp/~cav85970/main.htm

参考URL：

http://www1.odn.ne.jp/~cav85970/main.htm

回答No.3

MARIPAPA

こんにちは！
質問を拝見しまして，苦しい胸の内を感じざるを得ませんでした。
でも，もっと気楽に考えた方がいいと思います。
練習してうまく笑おうとか，上手にしゃべりろうとか，無理やりに自分を変えようとするよりも，笑わないことも含めてmaririndogさんの持ち味として受け止めてみてはいかがでしょう。
そして，下手でもいいから自分の伝えたいことを，言葉や表情などのmaririndogさんなりの方法で表せばいいと思います。
そのためにも，自分の長所を再点検し，自分を好きになって，ついでに周囲の人のことも好きになって接しているだけで何かが変わるかもしれません。
無責任な意見で申し訳ありませんが，私には吃音で苦しんだ時期があり，その状況と勝手ながらラップさせてしまいました。
今はなぜか，しゃべることが仕事になっています。吃音は今でも直っていません。知らないうちに「どもって」いるようですが，相手にメッセージは届いているようなので気にしないようになりました。吹っ切れたのは３０歳過ぎです。

回答No.2

mujinkun33

こんにっちわ！！

会う人会う人に挨拶をする！！　一番いいですよこれが。

僕は昔から明るいといわれるほうで、表情も豊かといわれますが、結局、人よりも日ごろからそういったことをしてるだけかも。。

近所の人に　こんにちわ！　おはようございまーす！
会社でも学校でも、挨拶できる人には　こんにちわ！
電話にでても、もしもしのあと、こんにちわ^^から始める
知らない子供たちにも挨拶！
スーパーやコンビニとかでもレジ後、ありがとう！

自分と接する人に、自分から先に挨拶を笑顔でする癖をつけたらいいとおもいますよ。
自分がストレスたまってたり、悩み事があっても、笑顔でね^^

頑張って～～♪