不安でしかたありません・・・

質問

こんばんは

今とても悩んでいることがあるので、回答よろしくお願いします。

昔、とても嫌なことがあり、時間がたつにつれてあまり思い出さないようにしていました。

しかし、あるきっかけで、思い出してしまいました。

友達と話している時はいたって普通なのですが、特定の人に会うと、急に苦しくなったり、心拍数が異常にあがったりしてしかたがありません・・・

寝ているときも夢にでたり、寝る前に考えてしまって寝ることができないのです。

寝不足等で何も手につかなくなってしまって悩んでいます。

改善策、その他ありましたらぜひよろしくお願いします・・・！！

回答No.3

gocogacu

それを考えたら、いい事が起こるの？
起こらないなら、考えるのはよそう。
これから、先の楽しいことを考えよう。
空想しましょう。

過去は、貴方が通らなければならなかった道。
通ってきたんだから振り返ってみても、何も見えない。
気にしても、それで何かが変わるわけでもない。
何も変わらないものに、おびえても疲れるだけ。

過去に辛い経験をしたから、今のあなたがあり、これからは、楽しいことが多くなる暗示です。

お礼

こんばんは

回答ありがとうございます

なんだか楽しいことがおきるんだと思うと少し楽になりました。

本当にありがとうございます！

また何かありましたらよろしくお願いします！

回答No.2

jinseiwalk

１種のフラッシュバックですね。過去を思い出してそれにこだわってしまい行動も束縛されるのですから。

過去は変えられないとは言いますが、それは起こった出来事に対して間違ったままだからです。間違った考え、解釈をしているのです。

あらゆる出来事には意味があります。その意味まで解説できる人はまれです。他の人が言うように成長させるためのもの、それもありますが、それだけではないのです。

どのような失敗や失恋でも意味があるのです。殆どの人はその意味まで探求しようとはせずただ忘れることで回避します。

あなたもそうしていたのが何かの弾みでよく思い出すようになったのですね。解決策は宗教家でなく人生をよく知るカウンセラーやコーチにつくといいでしょう。

心理学の集会でも話すタイプのものもあります。それらで解決法を知る人と出会えるはずです。応援してます。

お礼

こんばんは

回答ありがとうございます

アドバイスを聞いて、カウンセラーさんに相談してみようかと思います。

これからも何かありましたらどうぞよろしくお願いします！

回答No.1

blazin

それ位嫌な事だったんだよ。
今の貴方を惑わす位のね。
過去は変わらないし、過去は消えない。
でもね、大事なのは貴方は過去の貴方ではないという事。
もうその当時の貴方からは遥かに成長しているんだよ。
そして今の現状から見える事は、貴方はその辛かった過去をしっかり整理して受け止めた上で過去にしてこなかったんだよね。
なんとなく嫌だった過去として見ないように、触れないように距離を取る形で誤魔化して中途半端に整理してた。だからふとしたタイミングで今の貴方のように大きな存在感で揺さぶって来るんだよ。
それはやむを得ない。
もう過去の話。今は今の貴方の生活がある。
過去が貴方の今の生活を牛耳る事は無いんです。
大事なのは貴方なりにその辛い過去なら今に至るまでたどり着いたんだと言う前向きな自覚を持つ事。今なんだよ、大事なのは。
過去は過去。周りの人も違えば状況も違う。
貴方なりに辛い過去があってもここまでたどり着いたんだから。
もう少し落ち着いて、冷静に過去は過去として整理する。
大事なのは今日、そして明日の貴方。
ゆっくり深呼吸☆

お礼

こんばんは

回答どうもありがとうございます

なんだか心がジーンとしました・・・

これからは一歩ずつ頑張っていこうと思います。

また何かありましたらぜひよろしくお願いします！