ストレスが怖くて、何もできない自分がいる

質問

こんにちは。
大学2年生の者です。
今回ご相談させていただくのは、ストレスを感じることが怖くて、今何もできない、そのような状況をどのようにしたら脱せる可ということです。

以前に質問をさせていただいたことがあるのですが、高校時代に
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa5163977.html
のような体験をしたことによって、ストレスを感じることが怖くなってしまいました。
この体験以来ストレスを感じる＝人と話せなくなってしまう　という思考回路ができてしまい、だんだん何もできなくなってきてしまいました。
それがエスカレートして、最近では家の手伝いも何もせず、お風呂に入ること、部屋の掃除もなかなかできなくなってしまいました。おかげで今は毎日ぐだぐだの生活を送っています。かといって何かをしようとしても、全てのことに対してやる気が起きない。楽しいことがあっても、笑えない。

周りの子はみんな、サークルでできた友達同士で遊びに行ったりしています。そういうのを見て、私もみんなと仲良くなりたい！そう思って、遊びに行くのですが、楽しいことがあっても楽しめない、でもそういう素振りを見せたら迷惑をかけてしまう、そんな気持ちから無理をしてふるまっていると結果、疲れて帰ってくるという状態になってしまいます。

なんだか自分を見失っているような感覚です。
自分の気持ちを素直に言っても実は私は毒舌なのではないか、と思ってうまく自分を表現できないんです。（以前に、友達と話していた時に「結構きびしいこと言うね」ととある友人に言われたことがありました）
今のわがままな自分、自分を表現できない自分がいやです。人に頼ってばかりの自分がいます。
でもかといってやる気が起きないのが現状。

このような状況。どのようにしたら脱することができるのでしょうか？単に私が精神的に弱いだけなのでしょうか。
参考意見、頂けると幸いです。甘えている、怠けているなど厳しい意見なども結構です。
ご意見お待ちしております。

回答No.3

otozizi · ベストアンサー

なるべくストレスを感じないように行動していること自体にストレスを感じてしまうんでしょうね。
いい人と悪い人の価値を逆にしてみるといいかも知れませんよ。
八方美人はむしろ善人であり、周りに気を配れる器用な人です。
言いたいことなど、言わずに相手に解らせる方法はいくらでもあります。
お友達や知り合いの中に、器用に立ち回り誰にも好かれてる理想に近い人物はいませんか？
もしいらっしゃるなら、常にその人になったつもりで行動してみるのは如何でしょうか。常に自分の中でものまねをしてる感じで良いと思います。自信や感覚を取り戻す手段としては手早い方法です。

回答No.2

rphnn150

コメント１：　何が現状・問題なんだろうか。なんとなくはわかりますが、核心がわからないです。ストレスを感じてやる気が起きないのが問題？自分でも整理できてないのでは。

コメント２：　コミュニケーションの波長が合わない人と話しているのかも、知れませんよ。個人差があるので、毒舌と思われる場合も、ない場合もあります。

解決提案：　バランスを計ってください。「この人ならこれくらいは言ってもだいじょうぶだな。。」　とか。多少失敗しても大丈夫です。人間、そんなに器は小さくありません。

バランスをとることを「人付き合い」といいます。適度なバランスがとれれば、ストレスも減るでしょう。バランスが取れないうちはストレスを感じるでしょうけど。初対面の人と話してるようで、疲れますから。

追伸；
＞それがエスカレートして、最近では家の手伝いも何も
＞せず、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・やる気が起きない。

大学生の夏、そんなときもありますよ。

回答No.1

meeeeepo

今はそういう充電の時期なのかもしれませんよ。

私も考え出したらきりが無いくらい自分の不安なところがあります。
誰でもそうなのだと思います。
まずは自分の欠点を認めるところから初めてみてはいかがですか？
欠点は長所だ！などと今は考えるのではなく、ただ単に自分の短所を受け入れてみるといいと思います。

そして、自分の短所を隠して、相手に良いように見せる努力をやめること。
短所を隠すと、逆に変になり、ちゃんとした人間関係は作れないと思います。
私はこんな短所もあるけどどう？くらいの気持ちでいると、周りの人も近づきやすいし、自分を出しやすいと思います。

無理にがんばろうとせず、自分がやりたいと思ったときに出来ることをはじめてみてはいかがでしょうか？