本人が知らないうちに痩せさせる方法は・・・・？？

質問

夫のことです。
ダイエットをさせたいのですが、本人は運動をしたがりません。
あからさまに食事制限するのも嫌がります。

本人が知らないうちに、ダイエットさせたいのですが、何かいい案は無いでしょうか？？
・１７４センチ　７５キロ
・朝、夜は、家で食事をとる。
・平日の夕飯は早くて２０時。遅い時は、２３時以降
・仕事は事務のため、ほぼデスクに向かっている。
・昼は、社員食堂
・５キロ減が、第一関門目標
・見た目で太っていると感じるのは、腹回り。メタボ気味。
・水分をよく取る。お茶がほとんど。

朝、夜の食事メニューを工夫するしかないでしょうか？
ちなみに現在も、揚げものはほとんどせず、お肉、お魚半々くらいです。
野菜も食べるよう心がけています。

どなたかアドバイスお願いします・・！

回答No.1

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

まずは味付けを薄くします
それと食事の時間が長いほうがいいので
話しかけて食事に集中して早食いを避けます

温野菜が良いので
お味噌汁に野菜を入れてかさ増し
（とん汁とか、けんちんみたいな感じですね）

ご飯を噛む回数が増えるように
雑穀米を混ぜる

まずは試してみてください

お礼

大変参考になりました！
ありがとうございます！！

回答No.6

wathavy

私も同じように、太っていて、食べすぎを指摘されていてなおかつ、無視でした。
健康診断で数値が出て、やっと事の重大さに気付いてからは、徹底して鍛え始めました。それからは、２０年以上前の服でも着られます。

お礼

ご経験話をありがとうございます！

回答No.5

hanjikenji

ない。ダイエットは本来ストイックなものなんでその気のない人には無理です。

お礼

ありがとうございました

回答No.4

goodn1ght

週に２、３回「顔が少し細くなったみたい」とか声をかける。

お礼

ありがとうございました

回答No.3

noname#29456

ダイエットというのは「本人の自覚」から始まるものですから、
「本人が知らないうちに痩せさせる」のはちょっと難しい、
というよりほとんど困難と思いましょう。

健康診断、できたら人間ドックを受けてもらうことから始める方がいいでしょう。

お礼

ありがとうございました

回答No.2

wideman100

おから、海草、野菜使ってコロッケ、ハンバーグ作ります。
具をごまかして味付けでだまします。
大豆食品メインで色々工夫すれば味だけでおいしいもの作れますよ！！
本人にはだましてコロッケ、ハンバーグと言えば良いですから・・・

お礼

なるほど！
大変参考になりました！