苦しくて忘れたい！！

質問

30代男性です。半年ほど神経科やカウンセリングを受けています。投稿も見ましたが、相談したいことがあります。

学生時代にひどくいじめられたことがあり、その学校の出身校もイヤで仕方ありません。

仕事や勉学に励んでいても、ふとしたことでイヤな記憶がよみがえり気持ちをきりかえることができません。

脳に記憶としてインプットされているので忘れたいと思っても忘れられません（悲）。

心理関係の本などで調べましたけど、思考の癖を受け入れることができません。

医師に相談すれば、イヤな記憶を忘れられる特効薬のような薬はあるのでしょうか？他に何か方法があれば、アドバイスお願いします。

長文・乱文ですみません。。

回答No.9

cocoro6_6v

フラッシュバックというものですね。お辛いことと思います。
飲めば忘れられる薬は無いのですが、わたしの場合うつの治療薬を飲んでいると、思い出す回数が激減するという実感があります。
いやなことを放置しておくと、本当のうつ病になってしまいます。
早めに医師に相談して治療をされるとよいですよ。どうぞお大事にしてください。

お礼

回答ありがとうございます。

はじめはうつ病を発病していましたが、薬が効いたのか少し回復してきました。

でも、トラウマがフラッシュバックしてくることをおさえることができていません。
主治医に現在の症状を訴え処方を変更してもらおうと思います。

回答No.8

noname#92632

学生時代“だけ”ですか。（いいなぁ・・）

私は、幼稚園でイジメられましたよ？
　小学校では、もっと「陰険・陰湿」なイジメ。
中学校では、さらにキツイイジメにシゴキ。（野球部）
　高校では、先生によるイジメ。
大学では、酒、先輩、OBからの露骨なイジメ。
　会社へ入れば、現場から総務に移動になってから“身内ではない”という理由でイジメ。

　その程度ですか。
うらやましい限りです。

お礼

回答はありがたいと思いましたが、その程度発言は憤慨です！！

回答No.7

chupaku

NO,1です。
乗り越えた＝忘れた。
ではなくて、受け入れたです。
いじめが合って今の自分がある。

いじめを受けた事によって人の見かたも変わった。
接し方も変わった。どんな風に変わったのでしょう。
消極的に変わってしまった。今それを良い事だとは思っていないとしたら、
良い方向に変えましょう。
今気がついても手遅れじゃないんです。
まだ人生は長いんですから。

いじめを受けてそれに気がつかせてもらえたと考えましょう。
そろそろ脱皮しましょうね。癖なんかじゃないですよ。

すべて前向き思考で生きるだけです。
忘れなくてもいいんですよ。
そんな事もあった。だから今気がついた。で大丈夫です。

いじめを受けた事を恥と考えると忘れようと思ってしまう。
今仕事もして、自殺もせず立派に生きていらっしゃいませんか？

人には言えない秘密もあるでしょうが、すべて体験談です。
経験値です。いじめの経験がその人の経験の幅です。

いじめを受けた事のない人よりも経験が豊富なわけです。
うけた人の気持ちがわかる。わかってあげられる。

いじめを受けたから、劣った人間ではないんです。
そんな事を自分で決めつけてしまうから、忘れたいと思うのじゃないですか。
自分に自信を持ちましょう。
日本の学生時代のいじめは、東南アジアで行われている幼児虐待などに比べたら、
存在そのものでいじめを受けているのですから、乗り越えられますよ。

タイではエイズにかかった子供をゴミ収集車に投げ込んだりして、処分したり、、、
これって一種の弱者への完璧ないじめじゃないですかね。

生きる事ってかんがえさせられますね。
明日ご飯を食べられて生き残るだけが望みで、その日からがら生きている人達と、
精神的な悩みで、辛くてたまらない人達。
一体どっちが楽なんでしょうかね？

もしどうしても苦しくて、今の生活を変えたかったら、
海外青年協力隊になって、未開発地域の国にボランティアに行かれると、世の見方が変わるかもしれませんね。

回答No.6

noname#97240

簡潔に意見を述べたいと思います。

神経科やカウンセリング機関に行っているようですが、まずそちらでご相談されましたか？
<<医師に相談すれば、イヤな記憶を忘れられる特効薬のような薬はあるのでしょうか？>>
この文章が気になってしまいましたので。
そういった機関に関わりがありながら、そちらで意見をお聞きになっていないのかなと感じてしまいました。

いじめではないですが、トラウマ的な事が脳裏に焼きついてる事が私にもあります。
私を見てくださってる医師いわく、記憶を忘れられる特効薬はないそうです。
記憶によって、乱れた精神状態を少しでも和らげるお薬はあるそうですが。

人それぞれ、沢山嫌な思いをしてる事はあると思います。過去として。
それを、おのおのに見合った方法で消化していかなかればいけません。
質問者様も、見合う方法を模索しながら過ごして下さい。過去は絶対に変わりません。
今を変える事しか出来ないので、心核をしっかりともって自分に合った消化方法を探して下さい。

回答No.5

tanpopo91

こんばんは、はじめまして。

私は、うつ病１１年目の４０代の女性です。

私も、今、質問者さまと同じようなことで、悩んでおります。
回答になりませんが、同じような悩みがあることを、書かせてください。

私の発症の原因は、女性の上司による１年間に渡るパワーハラスメントでした。
彼女は、私の転勤初日から「あなたはこの仕事に向いていない。自主退職しなさい」とおっしゃり、これが１年間毎日続きました。私は、彼女の悪意にまったく気付かず、「私が何かでご不興を買ったらしい。これは、仕事で成果を見せて、認めていただくしかないな」と考え、一層仕事に励みました。
彼女は、仕事についての考え方や理想を問う、私の質問には一切応じてくださいません。また、月一の本部会議で毎回私の解雇を求めました。（彼女に人事権はありません）仕事の原案を毎回１ヶ月以上前に提出していましたがその時は何も言わず、本番前日になって多くの変更事項と調達備品を指示し、本番当日を混乱状態で迎えることになり、フォローが大変でした。また、お客様に、いかに私が困った職員であるかを言い、お客様に不安を与えました。
私は、彼女に認めていただきたいのと、その仕事を愛してましたので、内緒のサービス残業と休日出勤を増やし続けました。
彼女は、私の前任者を信頼しており、前任者を転勤させた本部の人事が大変不満だったのです。また、前任者の代わりになら、推薦して雇いたい若者がいたのでした。
結果、私はうつ病になり、職場を追われることになりました。

最近、自分のうつ病の再発とこれ以上の悪化を食い止めるための対策を考え始めました。
そこで気が付いたのは、私は「他人の自分への悪意が感知できないらしい」ことと、「感知できない悪意は、それでも確実に私を蝕み、ストレスとなって心に堆積し、うつ病の再発と悪化につながる」です。
この思考の原因を探ると、私の小・中・高時代の、男子生徒によるイジメの体験に行き着くのです。

私は、やはり当時は、それがイジメであるとは思っておらず、「自分が気付かずになにか嫌われるような態度をしてしまったための、当然の報復なんだろう」と考えていました。
先生も、クラスの和を乱す私の存在を問題視し、「自分の態度を何とかしなさい」と何度も呼び出しを受け注意されました。「どう変えたらいいのですか？」と質問しても、教えてはくださいません。また、「このままでは社会に出てやっていけない」と言われ続け、社会に出ることが恐怖でした。きっと、やっていけないに違いない、疲弊して２０代のうちに死んでしまうだろうと考え、自分の将来像になりたい職業も持ちたい家庭の姿もありませんでした。
イジメが起こるのは、学校のクラスの中だけでした。部活動や、校外活動では、普通の友達づきあいができることが、また不思議で仕方がありません。
学校のクラスの男子には嫌われる。嫌いなら、無視してほしい、放っておいてほしいと思います。でも、彼らは、私をかまい続け、罵倒し、暴力を振るう。
私が、他人に嫌われる要素の可能性はいろいろ思いつくのですが、それが暴力を振るってかまわない相手だという結論に結びつく理由が、まったくわかりません。
私には、他人のイヤがることをしてみたい、他人をイジメてみたい発想がないので、仕返しすることは全然考えませんでした。
２０代後半になって、たまたま再会した中学の同級の男子から、「お前は、あの頃、ホントにイジメられていたなあ」と笑い飛ばされて、初めて私には「あれがイジメであったこと」「彼らにはイジメている自覚があったこと」を認識できたのです。

子ども時代のイジメの体験は、後に子どもの指導員になった私に大変役立ちました。私は、子どもたちの自分を認めてもらえないことへの痛みがわかる、自分を肯定してほしい・甘えたい・誰かにすがりたい気持ちがわかります。私は、子どもの甘えを許し、高学年の子でも「だっこして」と言われて拒否しない指導員でした。
同僚からは「何故、子どもの甘えを許す？」と非難されました。
「大きな子だって、甘えたいとかホームシックになる気持ちがある。その空虚感を、私が５分くらいだっこしてあげて癒されるのならいいじゃないか。心を癒されずに、我慢しなさいと言われてがんばることを求められる痛みをどこで解消できるかわからないまま、放置されることの危険性が恐ろしい。
子どもは、学校で、家庭で、ご近所で、常に比較され、学校の成績で判断されて生きている。今の子どもに要求されているのは、そこそこ成績がよく、人づきあいが上手く、目立ちすぎず、どんな環境でも順応できる子であることだ。これは、大人の私から見ても、かなりハードルが高い。成績のいい子・体育の上手い子・絵の上手な子がいい子で、そうじゃない子はどうやったら自分を肯定できるか、わからない。どこか一つでもいい、子どもが自分自身の長所を『小さい子の面倒を見れてえらいね、助かっているよ』とか『おりがみが上手だね、今度、他の子に教えてあげてくれない？』とか認めてくれる場所があったら、救われると思うんだけどな」、この私の考えは賛同を得られない少数意見でしたけどね、毎日職場に子どもたちが遊びに来る姿に励まされていました。

脱線してすみません。
今、私は自分のうつ病の再発・悪化を防止するために、子ども時代の私の何が男子生徒の悪意を誘発したのか、真剣に知りたいと考えています。

何も、回答できず、自分の愚痴だけ書いてしまい、申し訳ありません。

お礼

回答ありがとうございます。

私の場合は、周囲（同級生）との付き合いがうまくいかず、その様子をおもしろおかしく言われいじめに発展したんじゃないかと思います。

そう考えると、対人関係の接し方から直していかなければいけないんでしょうか？自問自答しております。。。

回答No.4

youchan37

その時のいじめについて、どのようにお心を整理されていますか？

それは本当に大変なことだと思います。思い出したくもないことについて、
とっぷりと考えなくてはいけないのですから。
しかしどうしても、そこを通らなければいけないはずです。

私は決していじめを肯定したりはしません。何であろうと、いじめることはいけません。
しかしいじめる人は、全ての人をいじめるわけではありません。
ですから、いじめられる「何か」が、貴方様にあったということになると思います。
しかし貴方様に対しては、それが欠点であるとか、貴方様にも悪いところがあったはずだ、
という言い方をするつもりもありません。

その「何か」は長所にもなり得る「何か」であるはずなのです。

それで、整理はしたのだが未だスッキリしない。安楽に思い出すことができない。
そういう場合もあると思います。それは当面仕方のないことだと思います。

とにかく、強い体験だったのですから、あたかも体験していないがごとく、
記憶から消し去るということは不可能です。
不可能なことなのに「可能ではないか？」と期待すれば、返って苦しみが強くなります。
よってその期待は捨てるしかありません。まさしく悲しいことですが、仕方ありません。
誰でもある程度生きれば、たとえそれがいじめでなくとも、何か心の傷を抱えているものです。

又、思考のクセのようなものを変えるというのは、これは程度にもよりますが、大変なことです。
一朝一夕にできることではありません。何年もかかることもあります。何十年もかかることもあるようです。
どうか諦めず、クセを変えるというよりは、ネガティブな方向に向かっているエネルギーを
ポジティブな方向に変えるのだ、というような心構えで向かうのが宜しいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

心の傷になってかなり根深いと思います（悲）。

いじめられる「何か」については、私の個性かもしれません。
これが個性なら悲しいことはありません。

前向きな気持ちにしようと思っても長く続きません。。

回答No.3

4371743

私も含め最近の人は精神修養が出来てないと思います。
だから嫌なことがあるとそれから逃げるように
気分転換と称してゲームやパチンコ等のギャンブル依存や買い物依存他いろんな依存症があるのだと思います。

昔の人は嫌なことに対しても向き合える強さがあったと思います。

今のあなたは嫌なことに対し向き合える状況ではないのでしょう。
ならば嫌なことを忘れられる気分転換（趣味）を持つべきではないでしょうか。
まずは嫌なことを忘れることを主眼で考えましょう。

ゆくゆくは嫌なことにも向き合える自分をお互いに持てると良いですね。

お礼

回答ありがとうございます。

＞今のあなたは嫌なことに対し向き合える状況ではないのでしょう。

向き合っていると落ち込みがひどくなします↓

回答No.2

noname#234035

今が大事であって、過去は栄光も挫折も、所詮、過ぎ去ったものです。
ですから、過去の事に縛られずに生きないと、あなたの人生がつまらないものになってしまいます。
人にひどいめに遭わされた分、これからは、いいめをみないと損ですよ。でもいじめたほうでなくて良かったですね・・・と私は思います。

お礼

回答ありがとうございます。
＞過去の事に縛られずに生きないと、あなたの人生がつまらないものになってしまいます

確かにそうだと思うのですけど、本音は解消したい気持ちです。

回答No.1

chupaku

ただ忘れようとする事は記憶喪失にでもならなければ出来ないと思います。
この世にはいじめで苦しい思いをされている方は多いはずです。
そのほとんどの皆さんは今でも苦しんでいらっしゃると思います。

アドバイスまたは他に方法と言う事ですので、、、、
いじめは今の自分のためにあったと前向きに思う事が、一番楽になれる方法だと思います。

要するに気持ちの持ちようなんです。
そしてその後、自分のいじめの体験を、今後の子供達のために役立てられると良いと思います。例えば自分のお子さんへのアドバイス。

もし何の手だてもなく、ただただ我慢したのなら、それでもその後の気持ちの持ちようでなんとかなるものです。

プロボクサーの内藤選手も、元はいじめが原因でボクシングを始めたそうです。

うちの子もいじめは受けましたが、いじめた子とは今一番仲が良いです。
いじめた子の良いところを見つけたからなんですが。
その後どんどん変わっていったんです。
要するに気持ちも持ち用。

まだ間に合います。
相手は(複数いたとしても）普通まともな人間は誰もが嫌ういじめをして、自分の精神を強くしてもらったと、考えられませんか？

スピチュアルな世界では自分の身に起こる試練は、産まれる前にある程度自分で設定して産まれて来ているんですが。
そう考えると、今世の試練は自分でいじめを受け、それを乗り越えると言う事だったのじゃないでしょうか。

だとしたら、乗り越えられるはずなんです。
忘れるのじゃなく、逆に受け入れるともっと楽になれるはずです。

お礼

回答ありがとうございます。
これまでもがんばってきて乗り越えたと思っていましたが、日常で思いだしているので乗り越えていないのでしょうね。

辛いです・・・