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ネットプレーについて
僕は今センターとしてバレーをやってます。 ですがネット近くのプレーが苦手で苦手で… ダイレクトで返ってきたボールなどシャットしなければならないボールに対して、タイミングがずれたり手が届かなかったりボールを相手コートに返しても相手のチャンスになってしまったりしてしまいます… ネットプレーは100％決めろ!!とチームメイトには言われるんですが… コツやこうすれば確実に決まるとか一人でも出来るような練習法などありましたら是非教えてください。お願いします。
- yusuke1234
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- バスケットボール
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No.1の方がおっしゃっているとおりだと思います。 一人ではできませんが、ウォームアップ時にネット越しに相手からボールをネット際に出してもらい、それをブロックの体勢で押し込む練習をやるといいです。 そのボール出しもかなり重要なのですが・・・ 講釈よりも、このプレーは感覚が大事です。 「このボールの軌道ならここら辺に飛んできそうだから、自分の打点ならダイレクトスパイクできそうだ」 というようなことを体に覚え込ませることでしょうね。 「１００％決めろ」と言われているようですが、めげずにトライし続けることです。 自分の感覚を信じてやってみて、間違っていたら修正していけばよいわけですから。 場数を踏むことも大事です。 ちなみに、私がよくお世話になったサイトを紹介します。 ここはいいですよ。 いいアドバイスが頂けると思います。 頑張ってくださいね。
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- km007
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すこし話がそれるかもしれませんが、ネットプレーで相手側と押し合いになった場合、出来るだけ遅く押した方が勝ちます。かなりのジャンプ力の差でも遅く押した方が結局は勝てます。つい慌ててジャンプして先に押し込もうとしがちですが、気持ち遅めです。試してみてください。 もし相手がブロックしていなければ後は人のいないところに落とせばいいだけですから、常に相手の陣形から目を離さずに、はじめはそんなに強く打つことを考えずに人のいない側に落とすようにやってみたらどうでしょうか。
- bouzugabyoubuni
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(1)タイミング 全員がする練習ではないと思いますので、付き合ってくれる友達がいたら協力してもらってください。まずは同じ球威、高さで繰り返し練習してください。ネットの向こうからボールをふわっとネットの真上あたりに投げてもらいます。これを両手で確実に相手のコートに落とすこと。一つのやりかたが体で覚えることができたら、あとはボールの速さや、高さ、強さが違うときにそれぞれ調整していけばいいのです。まずは、いちばん簡単なボールを確実に落とせることが必要です。 (2)押し込む。 ＃１の方がおっしゃるように、右か左へ落とす。できれば人のいないほうがいいですね。拾われたとしてもチャンスボールになる確率は下がると思いますよ。(1)で紹介させてもらった練習をするときに、慣れてきたら左右へ振り分けて落とす練習もしたらいいと思います。 (3)アタックで打つ。 その場ジャンプで手首を使って打つので、まずはタイミングがずれることが多いあいだはあまりオススメできません。(2)の左右へ落とすことを中心にダイレクトボールの処理をしていると、たまに打つダイレクトアタックは効くでしょう。 (4)手が届かなかったり… タイミングの問題なら練習でクリアしてください。ジャンプの高さが問題なら、ブロックなどでジャンプすることが多いですから、徐々にジャンプ力もついてくると思います。ボールの通過位置が高いのであればそれはダイレクトではなくてチャンスボールになるので、速攻の準備にはいること。 １人でもできる練習というのはなかなか難しいですね。ジャンプ力強化はできるとおもいますが。yusukeさんが確実に決まるようになるということは、チームの勝利にもつながるので仲間にも協力してくれるよう頼んでみましょう。バレー好きな仲間ならyusukeさんのうまくなりたいって気持ち、嫌がらないと思いますよ。
- 422
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一人での練習 壁に向かって足運びを練習してください。 必ず、横に進むほうの足は浮かせて着地してみて ください。 チームメートとの練習 ボールを相手コートから投げてもらってうちこんで みてください。その際、いろいろなボールをなげてもらってください。まずは、ネットギリギリのところ、次は 少し高め・・・とか。 センターはとても忙しい場所なので 大変だと思いますが、センターがしっかりブロックして くれると大変後ろがラクです。 頑張ってね。
- sinnkyuusi
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ふわっとかえってきたボールの処理の事ですか？ まずは手首の強化が第一です！ スパイクで決めるよりも、ブロックの体勢でジャンプして手首を使って相手コートのネット際左右隅にボールを落とす方が確実性が高いと思います。 ＞タイミングがずれたり手が届かなかったりボールを相手コートに返しても相手のチャンスになってしまったりしてしまいます… ボールの軌道をよく見て、タイミングをつかむしかないです。日々の練習中もネットの上をボールがどのように通過するか、しっかり観察する事です。 ネットプレーが苦手であれば、一旦捕球して確実にセッターに返球して一呼吸おいてから攻撃に転ずるという方法もありますし、ネットプレーだけにこだわらず頑張ってくださいね！
お礼
ありがとうございました。早速明日の練習から意識してやって見ます。