422のプロフィール

確か、○○○の○○、と言った、単語ではない読みだったことは記憶していますが、出てきません。仕事上必要な知識ですので、よろしくお願いします。

僕は今センターとしてバレーをやってます。 ですがネット近くのプレーが苦手で苦手で… ダイレクトで返ってきたボールなどシャットしなければならないボールに対して、タイミングがずれたり手が届かなかったりボールを相手コートに返しても相手のチャンスになってしまったりしてしまいます… ネットプレーは100％決めろ!!とチームメイトには言われるんですが… コツやこうすれば確実に決まるとか一人でも出来るような練習法などありましたら是非教えてください。お願いします。

僕はジャンプ力が全然ありません。身長178あるのにまだバスケのリングに手がとどきません。筋トレもやってるのですが…一向にジャンプ力が上がりません…チームメイトにも「お前、ジャンプ力低過ぎ!!」って言われて凄い悔しいです。 自分でやってるつもりになってるだけなんでしょうか？ バーベルを持ってジャンプスクワットとかやってます。があんまり筋肉痛にならないんです。負荷が軽いからなんでしょうか？フォームがきたないからなんでしょうか？ ジャンプに使う筋肉のトレーニングで効果的なのがあったら是非教えてください。お願いします。 引退まであと七ヶ月位しかないので…

強い球をオーバーできちんと上げるには どうしたらいいのでしょうか？ 僕はいつも前にポロっと落としたり ひどい時には突き指したりしてしまって 全然きれいなボールが上がりません。 例えば、前衛のセンターのサーブレシーブの 時とか・・・。 ちゃんと上げられるようになりたいので 分かる方教えてください！！

こんにちは僕は中学校でセッターをやっているのですがオープントスがなかなかきれいに上がりませんとくにアンテナまで届かなかったり最近は自分のコートのほうにトスが流れてしまいます、楽してうまくなろうなんて思ってないのでいい練習法やこうすればいいというものを教えてくださいお願いします。