糖尿病

質問

こんばんは
糖尿病を心配しています。
普段から出来る予防策をご存知の方
おられましたら教えて下さい。
過去ログにあったら申し訳ありません。
よろしくお願い致します。

回答No.1

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

まずは検査をしてもらうことです
内科で出来ます

その上で予備軍であったり
恐れがある場合
ご家族や親戚の方で糖尿病の方が居ると予防のためにとりあえず
気をつけておいたほうが良いと思います

まずは栄養のバランスよく食べること

先生から一日の摂取カロリーの提示があると思います
言われない場合は聞いてください

ストレスと上手く付き合うこと

毎日の辛くない運動をすること

薄味にして、香辛料などを利用しつつ
塩分も糖分も控えていくこと
コレステロールなどが高い方はそのほうでも気をつけてください

定期検査を受けること
（内科、眼科）
ですね

お礼

ありがとうございます

回答No.2

e-ko-

このサイトがわかりやすいと思います!!

参考URL：

http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/tounyou/prevention.html

お礼

ありがとうございます