飲み会が２日続けてあります

質問

ダイエット中のものですが、
飲み会が金、土に重ねてあります
飲み会では、飲む前は酒を飲まないとあまり食べ過ぎないを
守ろうとしているのですが、飲んでしまうとすっかり忘れて
飲んでしまいます
　みなさんは飲み会のときにどういう工夫してのみ過ぎない、食べ過ぎないようにしていますか？

回答No.5

noname#29456 · ベストアンサー

「行かない」のがベストですが、
どうしても行かないわけにはいかない場合には、
もう割り切ってしまった方がいいと思います。

飲み会の席ではとことん飲んで食う。
自分のダイエット中のストレス解消の意味もこめて。
それ以外ではダイエットモード継続で。
それでいいと思います。

体重は一時的には増えますが、
胃袋に入った食べ物は数日で体外に出て行きます。
それで体重ももとに戻ります。

回答No.8

atom_atom

帰る時間を決めています。
10時には帰るなど。それで携帯のタイマーをならすようにしてます。

あとは、1杯酒を飲んだら、次の1杯は水かお茶・ソフトドリンクという原則にしてます。

これで飲み過ぎは防げます。

回答No.7

isoworld

２日連続しての飲み会でも、気にせずに普段どおり飲み食いすればよろしい。それによって体重は一時的に２～３キロ増えたように見えますが、ほとんどが体水分量の増加であり、体脂肪の増加はごく僅かです。
　体細胞などに入った体水分量の増加分は、数日くらいで抜け始め、１週間でほぼ元の体水分量に戻ります。このとき体重もほぼ元に戻ります。

　ビールなどのアルコールはそうカロリーは多くなく、むしろおつまみ（ピーネッツなど）を含めた食べ物（から揚げなど、とくに油もの）が高カロリーなので、もし控える気持ちがあるのなら、あまり多く食べないようにすることです。

回答No.6

diet7

酒の席では飲むポーズだけし、大いに食べ、大声でいつもと同じようにしゃべり、騒いでみてください。
宴たけなわの頃、ふと気が付くと、アルコールが入っていないのに、
いつもと同じように高揚している自分に気づくと思います。
回りの人たちも、あなたが飲んでいないことに誰一人として気づいていません。

私はアルコール依存症でしたが、このようにして、自力でア症を克服しました。

回答No.4

ssri

おかしな回答かもわかりませんが、行かないのがよいでしょう。私は、会社
に勤めていたときは、金にならん行事には、一切参加しません。と社長の前でいったことが、あります。飲み会は行かないと、誘われなくなるようです。飲み会などあるのが、おかしいですから。

回答No.3

tebiri

こんばんは
　私がしていたのは必ず心太をしこたま食べてから行ってました。
　寒くなると温野菜のサラダに変えてました。
　今、考えると、野菜スープで好かったなーと考えてます。

　ウーン、だんなが下戸だとつまらないなー。
　飲み行きてー

回答No.2

w-booking

アルコールは食欲を増進する効能？がありますので、アルコールをできるだけ飲まずにする方法として、飲みに行く前にコーラなどでお腹を膨らませておく。
アルコールをどうせ飲むならビールなどお腹がいっぱいになるものを飲んで、間にウーロン茶を挟む。

食べ物は最初に大根サラダなどを頼んで、お腹をいっぱいにしておく・・・。

でも、僕も同じようにいつの間にか忘れて、飲みすぎ食べ過ぎてしまいますがｗｗｗ

回答No.1

tomy41

やはりそういう場に行ったらつい・・・ってなりますよね。
普通。
いままでダイエットしてきて、これからも続けるのなら２回の飲み会で全て台無しっとはならないはずです。
確かにその翌日は体重は上がっているでしょうが、長期的に見れば影響はないです。
しかしそれをきっかけにダイエットを断念してしまう事は怖いですが。。
飲む量や食べる量を気にしながらの飲み会は本人も周りの人も楽しくないですからね。
回答になってないかもしれませんが。。