飲み会にいきたくない！

質問

私は、大学生なのですが、付き合い上飲み会が多いんです。
そしてお酒好きな私は、すこしお酒を飲んだだけでもの凄く食欲旺盛になり、次から次へと食べて飲んでを繰り返してしまいます。
お酒を飲むと満腹感を忘れてしまう？といった感じです。
だから家で食事するときはお酒はまず飲まず、お茶を飲み、食欲を抑えているのですが、、付き合いなどでの飲み会のとき自分の食欲を抑えることが出来ず、必ず家に帰ったあと後悔してしまいます。あんなに食べなきゃよかったのにって。
こんな自分がたまに嫌になってしまいます。
お酒とのうまい付き合いかたを教えてください！

回答No.2

tisaki · ベストアンサー

私の必勝忘年会乗り切り法です。 準備として、水分を事前にとっておく。カロリー
の低いグレープジュースやミネラルウォーター、ウーロン茶。または、飴玉をなめる
などして血糖値を少し上げておく。
1.一口残そう作戦
　皆と同じものを食べないといけない時は この手でいきます。 これならさほど恥ず
かしく無い。
2.食べるなら食物繊維を重点的に!
お酒はビール2杯までならOK その分炭水化物は避けます。
てんぷらなら　衣を取るか 野菜やキノコ類をチョイスして。
3.原則としてゆっくりよく噛んで食べること。 喋りながら食べたりしないなど なが
ら食べはしないこと。
4.水分　野菜　果物は　摂取すること。
5.お酒を飲んだ後のラーメン　甘いものはさけること
以上です。

回答No.1

gugux

若いうちはなにを飲み食いしても、血圧や脂質に影響はないだろうから、飲み会で多少ハッスルしても、
次の日から1週間、ジョギングをするというルールにしてもよいのではないかな？

つまりあとで巻き戻しというか、とりかえすってことですね。
中年になるとカロリー制限とか塩分控えめなど、出てきますよー。
（こうなるとさすがに守ります）