ダイエットを考えています。
初めまして。
体型に凄く悩んでいる中学二年生の女子です。
文が拙く伝わらない上に長くなるかもしれませんが良かったら聞いてください。
恥ずかしながら私は『身長154センチ・体重58キロ(酷い時は61キロいってることも)』あります。
お腹も出ていて、太腿も太いです。
日が経つにつれて徐々に体重が多くなってきています。
ダイエットをしたいと思いながらも面倒くさがり屋なので、すぐダイエットを考えることを止めます。
身長が伸びてくれれば少しはマシになるかもしれないのに。と考えている程に面倒くさがり屋です。
我ながら馬鹿だと思います。でもずっと面倒くさがっていたままじゃ流石にいけないと思い、
(恥ずかしながら…理由はただオシャレと普通の恋愛がしたいからです><)
ちらちらと記事などで目に入る「歩くダイエット」をしたいと思い始めています。
以前テレビで早歩きを一時間するだけで結構なカロリー？を消費すると言っていました。
それは本当なのでしょうか。それが本当なら早歩きでダイエットを試みたいと思っているのですが…(´｀;)
それともう一つ、「食事の量を減らす」というのを試したいと思っています。
記事で見かける朝昼晩のどれかを抜くっていうのは、正直ご遠慮したいです。
なので、食事の量を減らすダイエットを試そうかと。でもそれには何個か問題があるのです。
朝は喉が食べ物が受け付けず食べることが出来ません。
ダイエットには、やはり朝昼晩しっかり食べた方がいいのでしょうか？
健康のため、脳のためにも、ダイエットのためにも。
後、昼は学校の給食があり、減らすことが出来ません。
昼だけ減らせなくても「食事を減らす」ダイエットは成立しますか？
もし朝食べ始めたとして、朝と夜の量を減らすだけでも充分ですかね…？
質問をまとめると
・早歩きはカロリー？を歩き以上に消費しますか？
・朝はちゃんと食べた方が宜しいのでしょうか？
・朝と夜の量を減らしただけでも、食事の量を減らすダイエットは成立しますか？
すいません…説明が下手なのでうまく読み手様に伝わっているかどうか不安です。
厳しいことはガツンと言ってあげてください。むしろ言っていただけた方が、頑張らなきゃという自信が持てます。
そしてもしあれば、ですが学生の私でも出来る他のダイエット方法も教えていただけると嬉しいです。
お礼
早くに回答を戴いていながらお返事が遅くなった失礼をお許しください。 これからの季節は具たくさんの冷やしうどんっていうのがいいですね。私も頑張ってみようと思います。ありがとうございました。