睡眠障害・過眠症・体内時計

質問

私は１９歳の大学生ですが、過眠症で悩んでいます。
インターネット上で調べてみたのですが、よく分からなかったので投稿します。
私は小学校の高学年のころから夜遅く寝る癖をつけてしまい、現在にいたるまで睡眠時間がバラバラの状態です。遅く寝るときは三時、四時～早い時は七時～で睡眠時間も４時間しか寝ないときもあれば１１時間寝る日もある、そんなバラバラの睡眠時間をしていたせいで体内時計が狂ってしまいました。
休日や長期休暇では１０時間以上寝てしまうことがよくあり、中学から親にも指摘されていましたが、最近になってひどくなってきました。

昨日も昼の３時ごろ突然睡魔が襲ってきたので、そのまま５分休むつもりで椅子に座っていたのですが、気づいたらベットの上で８時になっていました。その後、４時間ほど起きていたのですが知らないうちにまた寝てしまっていたようで、気づけば朝まで寝ていました。合計１０時間以上は寝ているのですが、起きてからもまだ眠たくて仕方がない状態です。
こういったことがよくあるのですが、どうしたら改善できるでしょうか？
体内時計を規則正しいものに直そうと１０時に寝ると決めてその日は早く寝ても、次の日には耐えられない眠りで７時に眠ってしまったりと、失敗ばかりしています。
なにかアドバイスか、または同じような経験があるかたのお話がききたいと思います。よろしくお願いします。

ちなみに悩みのなかった中学のころからなので、鬱病など精神的なものからではないと思っています。

回答No.2

code1134

●(メルクマニュアルより)"睡眠障害"の項→http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec06/ch081/ch081a.html
●(睡眠障害ナビより～健康な眠りへ～)"睡眠障害を予防する生活習慣とは"→http://www.4sleeping.net/sleep15.html
●(睡眠障害・不眠症専門外来:全国病院・クリニック案内より)富山県の項→http://fuminshogairai.blog104.fc2.com/　(右欄の都道府県名をクリックすれば切替可)
上掲URL等をご参考に

回答No.1

myun0922

「ナルコレプシー」という睡眠障害の病気があります。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%83%97%E3%82%B7%E3%83%BC

一度病院で診てもらってみてはいかがでしょう。