赤ちゃんの体内時計＆散歩について

質問

もうすぐ３ヶ月の男の子の母です。

生後１週間ぐらいからすでに、昼は結構起きて夜は寝るという感じでした。今もそうです。昼寝もしますが眠りは浅くて、夜は寝始めは寝付くのに時間がかかるし泣きますが、一旦寝ると夜中の授乳に２度ほど起きても、飲み終わったらすぐ寝ます。
これはすでに体内時計が確立されているということなんでしょうか？　もしそうだとしたら、朝はちゃんと決まった時間に起こしてやるべきなんでしょうか。ずっと朝は自分から起きるまで寝かせていて、７時ごろ起きる日もあれば９時半まで寝ているときもあります。

また、そろそろ散歩を日課にしようかと考えているのですが、おっぱい（だいたい３時間おき）の後３０分ほどプレイジムで遊ばせて、眠そうな顔をしたらベッドに置いたらだいたいすぐ寝てしまいます。いい感じで昼寝のリズムができているんですが、そうするとどのタイミングで外に連れ出したらいいのかわかりません。昼寝は１時間で目覚めるときもあれば、３時間寝続けるときもあります。たまたま目覚めちゃったときに散歩すればいいんでしょうか。

よろしくお願いします。

回答No.1

umekiri · ベストアンサー

きちんと１日のリズムをつけたいとお考えなら
同じ時間に起こしてもいいと思います。
＞また、そろそろ散歩を日課にしようかと考えているのですが、
「日課」にする必要はないと思います。
行きたい時に行けばいいし、子供の体調や機嫌を見て決めてあげてください。
まだ３ヶ月ならそんなにあせって外に出なくてもいいでしょうし。
自分の買い物（夕飯の）などにつき合わせるだけでもいいのではないでしょうか？
もう少し大きくなれば昼間に起きている時間も長くなってくると思うので
そうなれば出かけることも出来ると思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。