ビリーズブートでのシェイプアップ

質問

今更ながらなのですがこの夏が終わるまでには体をスッキリしたいと思い
ビリーを再度始めました。

以前ブーム真っ盛りの時に購入し1週間のみ続けてやめました。
あまりのしんどさに挫けてしまいまして。。

その後はウォーキングやwii fit等で約3ヶ月で18キロの減量には成功したのですが
(かなりのデブでした為落ちるのは早かったような気がします)
その後は特に急激な変化なし。
最近鏡を見ていて、いくら体重が落ちても、やっぱりお腹や太ももは太い。。
約1年前のダイエットです。

特にお腹は出産経験2回でたるみが、あります。
先日ビリーを引っ張り出して再度始めたのですが、このお腹のタルミや体のラインは
すっきり綺麗になるのでしょうか?
以前のデブの時とは若干違い体が軽くなっているので体を動かす事は苦ではなかった為
続けられそうです。
体重自体は減少してもしなくても気にはしないのですが体脂肪と贅肉を落としたいのです。
ビリーをやった後はコアリズムをしてウエスト周りもすっきりしたいと思うのですが
ビリーとコアリズムと2連チャンは効果が倍増するのでしょうか?
筋肉ムキムキマンにはなりたくないのですが。
ビリーを続けたらムキムキマンになるのでしょぅか?

以前は154cm 体重72ｋ　体脂肪40％でした。かなりやばかったです。。
現在は　体重51.4キロ　体脂肪26.9％　まだやばいかと。。。

回答No.5

noname#158040 · ベストアンサー

私は、ビリーもコアリズムも使ってみましたが、結局続きませんでした。

やっぱり自宅でできるエクササイズになると、強制力がないので、私はだめです。
そこまで意思が強ければ、もともと太らないし。

でも、友達では、最近出た、シャドーボクサー含めて、効果があったという
人もいるので、結局は自分次第かも。

私は、まだダイエット器具とか、サプリのような、もっとお手軽なダイエット
アイテムをさがしてしまいます。

http://www.ink-mart.com/

＞ビリーとコアリズムと2連チャンは効果が倍増するのでしょうか?

人のことは言えませんが、どちらかに集中したほうが良いのでは？

＞ビリーを続けたらムキムキマンになるのでしょぅか?

そこまでできないと思います。ムキムキになるほどは。

私の経験談でした。お互い頑張りましょうね＾＾

参考URL：

http://www.natuyasumi.net/

回答No.4

luca_004

３ヶ月で１８キロ落ちては、皮膚のたるみもきになるのでは
ないでしょうか？
ビリーなどを続けていてもマッチョになることはありませんよ！！

ただ、皮膚のたるみはネックです。

回答No.3

shiriustar

食事制限とトレーニングで減量したと思いますが、3ヵ月で18kgとは頑張りましたね。

現在弛みがあるようですが、トレーニングを継続されてますと身体が引き締まってきて弛みも解消されると思います。

ビリーのトレーニングはきついと言う人が多いですが有酸素運動ですので筋肉がモリモリする心配はありません、脂肪燃焼と筋肉に刺激が加わり引き締まってきます。

回答No.2

noname#155097

＞このお腹のタルミや体のラインは
すっきり綺麗になるのでしょうか?

当然ながら、あの激しいエクササイズを続けられたら、
すっきり綺麗になるはずです。
ずっと続けていたら、嫌でも締まった身体になるでしょう。

心配しなくても、あれだけムキムキになるには、
ダイエットが終わった後からの心配になります。
女性ならば体脂肪率が20％を切ってから心配してもよさそうです。

ちなみにビリー隊長は大阪人と結婚して、大阪に住んでいます。
心斎橋あたりで教室を開く計画をたてているようです。
（たまに関西ローカルの番組で取り上げられています）
奥さんはハードに鍛えられているようで、
４０歳前後の年齢ながら、かなりナイスバディに仕上がっています。

回答No.1

hanjikenji

＞ビリーを続けたらムキムキマンになるのでしょぅか?
そんなに簡単にムキムキになれたら世界中のボディビルダーが愛用してますよ。
特に女性はそんな心配さらさらないので毎日頑張って続けてください。