ダイエット方法

質問

どうしてもイライラすると食べてしまいお肉がつきたい放題です。
ですが、少し健康のために健康的に痩せたいのです！

しかし困ったことがあります。
１．手首から痩せていく。
なんだか怖いのです。
肝心なお腹・二の腕・背中・太ももは変わらず・・・ってかんじです。
２.腹八分目までしか食べないと授業中お腹が（腸？もですが、特に胃です）鳴って恥ずかしいし、集中できません。
お腹いっぱいになるまで食べれば大丈夫なのですが・・・特にそんなに空腹じゃないなって思う時にもなってしまいます＞＜

この2点の問題を解消して少し痩せたいのです。
アドバイスお願いします。

回答No.2

isoworld · ベストアンサー

「お腹いっぱいになるまで食べても太らない」方法はありますよ。コンニャク・きのこなど低カロリーの食材を最初にたらふく食べることです。これを脂（油）で調理したり、ドレッシングやソースで味付けしたり、何かをトッピングすると、そちらのカロリーが問題になりますので、なるべくそうしないで食べることです。これで腹いっぱいになれば、それ以上は食べられませんから太りません。
　私は本来の食事の前に大皿に盛った刻みキャベツを思いっきり食べています。ですからキャベツを１玉買ってもすぐなくなります。

　自分の食べたいものを腹いっぱい食べて痩せるという、そんな都合の良い方法はありません。

回答No.3

yuyuyunn

こんにちは

食べても大丈夫ですよ
その代わり食べたら運動
これを守れば全体的に痩せていきます
歩くか走るかが効果でやすいですよ

ご参考までに

お礼

パソコンがこわれて遅くなってしまいましたごめんなさい。
ありがとうございました

回答No.1

pococopo

＞授業中お腹が

お昼は減らさなくても大丈夫なんじゃないでしょうか
逆にストレスになってはダメだとおもいますし…

夜を腹八分、七分くらいでいいとおもいます。

お礼

パソコンがこわれて遅くなってしまいましたごめんなさい。
朝おなかいっぱいって思うくらい食べてもぐぅ～ってなるんです・・・
しかも可愛い感じではなく大教室に思いっきり響く感じで・・＞＜
ありがとうございました