減量のためには？

質問

17歳の男子です。

今背が大体169cmくらいありますが、体重が63kgあります。去年までは57kgくらいでした。偏食などはなく、スポーツもしているのですが、なぜか１年で６kgも増えてしまいました。

おそらく、この年齢ですし、成長期ということはないと思います。ですからなんとかして体重を減らしたいのですが、健康に支障をきたさない方法で、なにかよい方法はないでしょうか？

ご回答宜しくお願いいたします。

回答No.4

wathavy

身長１６７ｃｍ　体重　今日は６３ｋｇ　です。
痩せていると言われても、太ってると言われたことは一度もありません。
月曜日は土日に食べ過ぎていつも６３ｋｇですが、一週間で６１ｋｇまで減ります。
２ｋｇは変動幅ですね。だから６ｋｇ増えたなんていわずに、４ｋｇから６ｋｇくらい増えた。というのが正確かもしれませんよ。

私はいくら頑張っても６０ｋｇを切ることがありません。１６９ｃｍあれば、６３ｋｇくらいどうってこと無いと思います。

７０ｋｇになったら警告でしょうけれど。

回答No.3

shiriustar

17歳ですと成長期です。
身長も伸び骨格や筋肉が形成される時期ですので体重の変動もあるのは至極当然の事です。

沢山食べてスポーツ、勉学に励んで下さい。

回答No.2

hasire750

＞成長期ということはないと思います。
まるっと成長期です。

回答No.1

wildcat-yp

１７歳であれば普通に成長期はありますよ。
背はそれほど変わらないかもしれませんが、骨はがっしりしてくるくらいの年代です。
明らかにおなか周り等に脂肪がついてきた等でなければ、問題ありませんよ。

気になるようであれば、部活等でスポーツを行ったり、スナック菓子をやめる等でも十分だと思います。

単純な体重ではなく、最近は骨量や筋肉量も測れる体重計もありますので、それらで体重増加の原因を調査してみては？