3キロ減量

質問

身長158.8cm
体重50.4kg
今日、食べすぎまして
更に1kg増えました。
あと3kgがどうしても
減りません。
脱水症状で減ったりはするのですが
すぐに戻ってしまいます！
あと15日間ほどで
3kg減量したいのですが
いい方法をお願いします。

回答No.3

fuefue12 · ベストアンサー

残念ですがあなたは巨デブでは無いし
加えてその身長から換算される平均体重から観ても
３kgをその短期間で痩せるのは難しいでしょう。

つまり「3kg減らないのが当たり前」なんですよね。

年齢がわからないので以下は推測ですが
多分お若い方とお見受けします。

元々平均体重＋２０kgぐらい太ってるなら話は別ですが・・・

なんとなく文章の内容から
太ってはないなーと感じます。

食べ過ぎて1kg増量？？
あるあるーです。
ダイエットしてなくても体重は1kg軽く増減しますから

３kg減らない？
超デブならともかく
平均体重の人が３kg減らすのはとても大変な事です。

ダイエットは
痩せるための筋肉をつけ
運動量を増やし
食べ過ぎなら抑えてるべきと言うしくみです。

３kg級に痩せていい仕組みはありません。

今まで観て来たダイエット法は
あなたより体重が５kg以上多いものではありませんでしたか？

見た目だけの問題で言ったら
腹筋やストレッチの方がまだ効果的です

体重にとらわれない事が
ダイエットのスタート地点だと思いますよ？

お礼

回答有難うございます。
不可能な事は辞めます…。

回答No.4

yuyuyunn

こんにちは

便秘なら便秘を解消する
あとは一日1キロぐらい変動しますので
その程度でしょうか?

お礼

回答有難うございます。
便秘症解消できるよう
頑張ってます

回答No.2

bari_saku

方法はなくもないですが、食べ過ぎてしまう人にそれができるとは思えません。
脂肪吸引が一番確実だと思います。

お礼

回答有難うございます。
食べ過ぎは気をつけますね

回答No.1

noname#160893

内臓が冷えていませんか。食事制限とかではなく、血液循環が良くなるように身体を冷やさないようにしましょう。白湯をたくさん飲んで、代謝をあげて下さい。軽いストレッチを続けるだけでも、身体のラインが変わりますよ。

お礼

回答有難うございます。
わかりました！
温かいものを摂るようにしますね