腹痛てーよ!!

質問

ダイエットのためランニングしていますが途中で腹が痛くなってしまいます。どうして走ると腹が痛くなるのですか？また対処法はありますか？みなさん教えて下さい。

回答No.1

masatoshio · ベストアンサー

走って腸が揺さぶられる事で、腸内のガスが上の方に集まってしまい、それで腸が膨らんで痛むらしいです。走る前にはガスが溜まりそうな食事をひかえる、排便などを済ませておくなどの工夫が必要かもしれません。

お礼

空腹にして走ってるんですがどうしましょう。でもメカニズムはわかりました。ありがとうです。腸を激しく揺さぶる走り方なんでしょうか、う～んわかりません。