筋肉の老廃物（特に脚やせ）

質問

脚やせの方法で
「筋肉の老廃物」をマッサージして脚を細くしようって人気みたいですけど
筋肉をマッサージして細くなるんかい？っていう疑問です。
皆さん、どう思われますか？
学術的根拠とかあるんでしょうか？

個人的には、かなりうさんくさいと思ってますけど……

回答No.1

shiriustar · ベストアンサー

過去にも同じような質問がありました・・。
マッサージは血行や張りや凝りの改善には効果はあると思いますが、細くなるとは考えずらいです。

脂肪を取るにはどの部位でも食事制限（普通に食べて量を減らす）とジョギングやウォーキング等の有酸素運動を行うと良いと思います。
併せて、太腿でしたらスクワットを行うと引き締まるので効果的です。

お礼

＞過去にも同じような質問がありました・・。

失礼しました。何でこんな質問したんだろうかと今は思います。

ご丁寧にありがとうございました。