身長について

質問

僕は今高一です。

身長が伸びなくて困ってます！
ここ半年で①㌢から②㌢くらいしか伸びていません

理想はあと十数㌢身長が伸びて体格もガッチリとしたいです。

でも今から
筋トレすると身長が止まるらしいので困ってます

どうしたらいいでしょうか
何かアドバイスや
身長が伸びるために気をつけること(食事とか運動とか)を具体的に教えて下さい！！

お願いします！！

回答No.2

remonpakira · ベストアンサー

午後10時から午前2時の4時間の間は寝ていると
他の時間の10倍以上成長ホルモンが出る時間なので夜更かしせず早く寝る
勉強は朝四時、五時に起きてするとかね

回答No.1

blazin

焦らない。
身長は伸びるものであって、伸ばすものじゃない。
人の身長は８割が遺伝的に決まってる。
ただね成長の幅やタイミングは個人差があるし、２０歳まで身体は成長し続ける。貴方は自分の中にある成長のノリシロを信じて、規則正しい睡眠と栄養バランス、適度な運動を心掛けて毎日を健やかに過ごす事。それは身長に限らず成長全般に有益な事だからね☆