軽症鬱と発覚して。

質問

最近、軽症うつ病ということが発覚しました。　自分の家族にうちあけた方がいいのか、悩んでいます。　それは、実の兄とお義母さんです。　兄は今、持病もあり生活保護をもらい、遠方で一人ぐらしです。　お義母さんも、ご病気ですが、ちょくちょく電話をしてくれます。　去年、だんなとよく、ケンカをし、そのことを、兄やお義母さんに話、迷惑をかけたと思います。　なので、だんなの愚痴は、いわないと決めました。　状況が状況なので、私が軽症うつ病だったことは、まだ話していませんが、言った方がいいのかなあ　とも思っております。　やはり心配をかけるので黙っておいた方だいいのでしょうか。　よきアドバイスをお願いします。

回答No.1

formidable · ベストアンサー

心理学　愚痴
心理学　ケンカ
で検索して
心理学的な意味や裏側にある心理・感情を知ってみましょう。

ご病気の件は、とりあえず、伏せておきましょう。

ケンカは、同じ程度の ロクデナシ＝おバカ の間で起きます。
ちょっとした心理学を学んで、応用し、
相手の心理の先、先の先を読んで対応するようにすれば
ケンカなどになりません。
（ケンカが前戯というかラヴ・ゲームであることもありますね）

余計なことですが、
皆さん、それぞれに、何かしら、完全燃焼できるテーマ・
目標があるといいですね。自身の内面性を表現できる芸術と親しむと
宜しいのではないでしょうか。

食材・食生活をトータルで見直しましょう。
お時間がなければ日に５分間程度でも宜しいので
ヨガやピラティスetc.を採用しませんか。

お礼

参考にさせていただきます

回答No.2

psfa_mig

言った方が状況が良くなるかどうかは、完全に相手のリテラシー次第です。

傾向としては、中年～年配の方は精神疾患に対して理解がなかったり誤った情報を得て生きてきていますので、理解がない方が非常に多数おり注意が必要です。打ち明けて距離を置かれてしまったり、病気であること自体を責め立ててしまう人もいます。
逆に若い人の方が比較的メンタルヘルスへの理解があります。

ただし、社会での認知は全体的にあまり高くはないため言い出す前に事前に「近くの友人に・・・」と遠回しに話を振って慎重に反応を見て下さい。

理解がないようなら絶対に言ってはダメです。ほぼ１００％関係が崩れ、あらためて病気を理解してもらったり関係修復したりするには必要なパワーが必要になります。

理解があるようなら打ち明けると諸処の配慮がされるでしょう。
また一人でも親族で理解者がいるのであれば、更に他の親族に打ち明ける場に一緒にいて貰ってフォローして貰うと保険になります。

お礼

ありがとうございます。