プロテインについて

質問

プロテインについて質問です。私はプロテインを飲むことに疑問を感じています
本当にプロテインは無害なのでしょうか？生成過程でなにかしらあると思うのですが。できたら肉などちゃんとした原料から
栄養を取った方が良いと思いますが皆さんはどう思いますか？

また筋トレを行ってる方で取らないかたはいますか？

回答No.3

new_hope · ベストアンサー

なんというか、考え方やイデオロギーの話にも関わってくる問題でしょうね。なにをもって、「ちゃんとした原料」だと考えるか。プロテインの原料は牛乳か大豆ですから、私にとってはちゃんとしている気がします。

もちろん、どんな工程を踏んで製造されたかは消費者にはまったくわかりませんから、安全だという断言はできません。ただしそれを言ったら豆腐や、「毎日骨太」や「ラブ」などの調整乳製品、お菓子等でさえどんな工場で作ったのかわかりませんので同じことが言えます。

結局のところ、今まで自分が慣れ親しんでいるものは不安を感じないし、あまり知らないものは怖いということだと思います。昔からプロテインを飲んでいる人は、毎日豆腐を食べている人と同じで、なんとも思いません。

私は、日本人にとっては肉のほうが体に悪いと思っていますし、実際に肉食そのものが発がん性を高めるという主張をする医師は何人かいらっしゃいます。かといって、動物性タンパク質はとても大切なもので、野菜ばかり食べていると健康ではいられなくなります。
むしろ運動する習慣がある人は何もしていない人の倍ぐらいタンパク質が必要ですが、そのために食事に肉や魚を倍にするというのは果たして如何なものか・・・。タンパク質だけでなく、脂やコレステロールも倍摂取する事になります。
そう考えた場合に、食べる肉の量は常識の範囲にしておき、足りない分をプロテインで補うのは理にかなっているように感じますね。プロテインには脂質や糖分など余計なものが取り除いてあり、牛乳由来であれば乳糖まで分解してあるので内蔵に負担を掛けずに消化・吸収できるように作られています。

質問者さんは、肉のほうが体に良さそうだとお考えでしょうか？
プロテイン、牛乳、肉をそれぞれ食べていて、少なくともウンチや屁の臭いはプロテインの時がもっとも臭くないですよ^^
臭いほうが、より腸内の悪玉菌が繁殖しているってことです。

あ、ちなみにどっちが健康的かという話ではありません。私には本当に無害なのかわかりません。

また、私は質問者さんと同じ理由で、あまりハンバーグやメンチカツを食べません。肉はそのまま焼けば良いのに、わざわざ一度ミンチにして固めるのは、きっと悪い肉とか脂肪分の多い肉とか、あるいはなにか製造過程で混ぜてあるんじゃないかと疑うからです。ステーキより安いですし（笑）
だから、お気持ちはわかります。

お礼

回答ありがとうございます。確かに牛乳もどこから作られてるのかわかりませんよね・・聞いて安心しました過剰にならない程度は取ろうと思いました

回答No.4

ibite

私は単なる食品と思っています。化学合成されたものでもないですから。
いわゆる「ナチュラル・ビルダー」も不足を補うためにプロテインを摂取していることは十分に考えられます。

お礼

ありがとうございました。ナチュラル目指します

回答No.2

shiriustar

外国産のは食物に関しても疑わしい或いは危険な物もあります。
ですので、当然プロティンもそういった事もあると考えられます。
国産のを使用したほうが良いかもしれません。

食事で栄養が足りてればプロティンは特別摂取しなくても良いと思います。
趣味で筋トレしてる人はプロティンを飲まない人が多いですよ。
ボディビルダーを目指してる人は飲んでる人が多いようですが・・。

しかしながら、昔はプロティンは無かったですからビルダーも食事で栄養（鳥のササミとかゆで卵の白身等）を補給してましたしね。
高たんぱく低脂肪を心がけて1日5食とか食事を採ってました。

現代でもプロティンを摂取せずに食事で栄養を摂取してるナチュラルなビルダーもいます。

お礼

へー！知らなかったです外国産は怖いんですね
ありがとうございました。私はナチュラルを目指します

回答No.1

beach036

プロテインは私も摂ったことがあります。

最近では食の問題などもあり、不安になることもあると思いますが、しっかり原材料・原料生産地・生産国などを調べておけば大丈夫だと思います。

プロテインなどはあくまで栄養補助食品ですので、それだけでは十分とは言い難いと思います。「普段の食事プラスプロテイン」と考えておけばいいと思います。

筋トレでも度合いによって摂取するかどうかは変わってくると思います。

お礼

そうですね昨今食料偽装だのなんだので怖いですから
しっかり確認します。